퉁온리 썸네일형 리스트형 믿고 먹는 올인원 다이어트 - 에브리데이 퉁 온리 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 에브리데이 퉁 온리는 식품의약품안정청 과 건강기능식품안전처에서 인증을 받은 다이어트보조제/건강기능식품입니다. 다이어트는 평생의 숙제인데항상 같은 이유로 미루거나식욕을 이기지못하거나운동에 이기지못하거나등등이유는 너무나 많죠 ? 하지만 이제는 에브리데이 퉁 온리로 체지방/내장지방은 DOWN !근육량/기초대사량은 UP ! 뿐만 아니라 전부터 축적되어있었던 체지방까지 DOWN !디톡스 효과 ! 그리고 각종 영양소들이 많다보니 따로 영양제를 챙겨먹지않아도되는올인원 다이어트제품 ! 지금도 많은 분들께서 찾아서 드시는에브리데이 퉁 온리 - ! 상담문의@에브리데이 퉁 온리 현재 에브리데이 퉁 온리 이벤트를 하고 있어요 - 플러스친구 에브리데이 퉁 온.. 더보기 불면증을 이기는 방법 5가지 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 불면증을 이겨내는 방법에 대해서알아보려고 합니다. 1. 식사 후에는 어떠한 종류의 카페인도 피하자. 탄산음료, 초콜릿, 커피 등흥분성분이 함유된 음식을 비롯해서약품에도 카페인이 들어가있는 경우가 있어서 확인하고 섭취해야합니다.내가 불면증으로 시달리는 사람이라면 이러한 사소한 것도 신경써야합니다. 2. 아무리 피곤하더라도 낮잠은 최대한 참는다. 낮잠을 자게 될 경우밤에 자야될 시간에 잠이 오지 않거나푹 자지 못해서 피로함에 시달리게 될 수 있답니다. 3. 책을 읽거나 반복적인 일을 한다. 라디오를 듣거나 TV를 보는것은 되도록 피한다.청각적이나 시각적으로 집중할 상황이라면잠이 오는것을 방해 할수있기 때문입니다. 4. 침대에 누운 .. 더보기 즐겁게 먹고 힘들게 소화하지 말자! 당신의 다이어트를 응원합니다 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 더부룩한 배 답답하고 머리도 아프고 바지가 꽉 끼기 시작하고 많이 먹지도않았는데 왜그러지? 화장실을 가고 싶은 거도 아니고이런 더부룩함의 원인 바로 가스라고 하네요그렇다면 어떻게해야 가스를 줄일 수 있을까요 식사할때 물을 많이 드셨나요? 식사하다보면 목이 말라 물을 자주 드시나요?한모금의 물이 정말 꿀 맛 같은 그기분모르는 것은 아니지만 식사할때 180ml이상의 물을 섭취하면 위산이 희석되어농도가 약해지고 음식이 잘 분해되지 못한채장으로 보내지게되면 가스가 만들어 져요 빨대 사용 많이 하시나요? 뭐든 마실때 꼭 빨대로 먹는 사람들 있죠?혹은 껌을 자주 씹거나, 음식 먹을때 허겁지겁 먹거나흡연을 자주 하신다거나 하는 행동은모두 필요이상의.. 더보기 다이어트의 적 비만의 원군 설탕! 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁온리입니다 오늘은 복부 비만과 심장질환 등의원인이 되는 설탕 과다 섭취를어떻게하면 현명하게 피할 수 있을지한번 알아보도록 하겠습니다 커피를 멀리하거나 먹어야 한다면 커피에 들어가는 유제품을 두유나아몬드 우유같은 당분이 없는 유제품으로바꿔서 마시면 그나마 조금 설탕량을 줄일 수 있다 성분표를 잘 확인하고 음식을 먹되설탕의 다양한 이름을 파악하고 있어야해요성분표에 설탕이 아닌 말토오스(엿당), 갈락토오스,말토오스(엿당), 덱스트로스, 프록토오스(과당),수크로오스(자당), 락토오스(유당) 라고 쓰지만결국엔 다 같은 설탕이다 빵에도 설탕은 들어있다 식빵을 먹을거라면성분표를 잘 확인하여 식이섬유 3g 설탕 5g 이하로첨가된 통밀 식빵을 골라야 한다 식사후 디저트.. 더보기 비만이 되면 올 수 있는 암의 종류 -! 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 비만이 되면 올 수 있는 암들의 종류에 대해 알려드릴게요 - 자궁암지방세포는 여성호르몬인 에스트로겐을 생성하는 기능이 있기 때문에지방세포 수가 과도하게 증가하는 비만은에스트로겐 역시 과잉분비해 자궁에 만성염증을 불러와자궁에 암세포 출현 빈도를 높일 수 있습니다. 췌장암전세계적으로 췌장암은 사망률이 높습니다. 비만수치가 30 이상인 사람은 그렇지 않은 사람보다췌장암에 걸릴 가능성이 70% 높아진다고 합니다. 간암국내에서 간암은 사망률 2위입니다. 간암은 지방간과 연관성이 있기 때문에 과도한 음식 섭취는 포도당의 지방변환을 유도하기 때문에 지방간을 만들어냅니다. 하지만 지방간은 통증이나 증상이 없어서 간암까지쉽게 갈 수 있으니 조심.. 더보기 갑자기 추워진 환절기 이럴때 내 건강을 챙기려면 하는 방법들 당신의 다이어트를 응원합니다!! 안녕하세요~에브리데이 퉁 온리입니다!! 요즘은 일교차가 심한 가을 이기 때문에주변에 감기나 비염에 걸리시는 분들이 많이 계시더라고요~ 콜록 콜록 거리기도 하시고 이렇게 에취에취하시는 분들도 계신데 이런분들이 체온유지가 안되어서 그렇기 때문에 이럴수록 건강을 챙기셔야 해요~!! 그래서 갑자기 추워진 환절기 이럴때 내 건강을 챙기려면 하는 방법들에대해 알려드려요~!! 1. 물을 많이 먹어야해요~!! 사람의 몸은 70%가 물로 되어있는데건조해지면 피부도 안 좋아지고 면역력도 약해진다고 해요~그러므로 믈을 많이 마시는게 좋은데 2L 정도 마시면 좋다고 해요~ 2. 실내 온도 조정하기!! 아무리 춥다고 꽁꽁 싸메어 놓으면 더 몸이 안 좋아질 수 있으니 언제나 환기는 무조건 필수에요.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
