정보 퉁퉁 썸네일형 리스트형 알찬 하루를 위한 아침습관 당신의 다이어트를 응원합니다! 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 알찬 하루를 위한 아침습관 에 대해서 알아보려고 합니다. 이불을 정리하는 습관 여러분은 일어나서 이불을 계시나요 저는 이불은 커녕 옷도 정리하지 않고 나가는 경우가 많은데요. 하지만 이러한 사소한 일이라도 미리 계획하고 실천해서 성취감을 얻게 된다면 그리고 그것이 반복된다면 다른 일을 하는데 있어서 자신감, 용기를 얻을수가 있습니다. 균형 잡힌 식사하기 오전시간을 활기차게 보내려면 균형 있는 식단을 통해 영양을 골고루 섭취해주는 것이 좋습니다. 특히 아침에는 계란 등 단백질, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하였을 시 포만감이 유지되어 점심에 과식을 하지 않게 됩니다. 식사가 어렵다면 과일, 두유도 좋다고 하니 참고하였으면 좋겠네요.. 더보기 커피 찌꺼기 실생활 활용법 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 커피 찌꺼기 실생활 활용법에 대해서알려드리려고 합니다. 1. 퇴비 다쓰고 남은 커피 찌꺼기를 모아 퇴비로 사용할 수 있는데요.햇빛에 바짝 말려 건조시킨 다음 흙과 톱밥을 섞어서 활용하면서퇴비를 만들어 병충해 예방 및 영양소 공급을 할 수 있습니다. 2. 전자레인지 잡내 제거 전자레인지에 커피 찌거리를 넣고 돌리게 되면전자레인지 자체에 커피향이 은은하게 나게끔할 수 있고 전자레인지의 잡내 또한 잡아주는데요.커피 찌꺼기를 종이호일 또는 전자레인지그릇에 담고 2분정도 돌려주면 됩니다. 3. 후라이팬 기름 제거 커피찌꺼기를 후라이팬에 붓고 구석구석 문지르면커피 찌꺼기가 후라이팬의 기름때를 흡수해손쉽게 후라이팬의 기름때를 제거 할 수 있.. 더보기 초간단 요리방법(전자레인지 활용편) 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 초간단 요리방법 (전자레인지활용편) 에 대해서알려드리려고 합니다. 1. 파프리카 계란찜 전자레인지를 사용해 손쉽게 파프리카 계란찜을 만들 수 있는데요.파프리카 상단을 자른후 계란찜의 재료인 계란반죽을 넣어1~2분씩 나눠 돌려주면 손쉽게 파프리카 계란찜이 완성됩니다.간편한 조리법과 따로 그릇을 사용안해도 된다는 점과파프리카까지 다먹어도 된다는 장점이 있습니다. 2. 두부조림 3분이면 전자레인지로 손쉽게 두부조림을 만들 수 있는데요.적당량의 크기를 잘라 전자레인지용 케이스에 담고양념장을 골고루 두부에 발라준 다음 전자레인지에 넣고돌리면 손쉽게 두부조림이 완성됩니다.2분정도 돌렸을 때 한번 중간점검을 하시고나머지 1분을 돌려주시면 됩.. 더보기 가을에 어울리는 애호박, 굴, 감 어떤게 좋을까? 어떻게 먹을까? 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 지금 이때 먹어야 맛있는제철 음식의 고르는 법과어떻게 먹는게 좋은지에 대해알려드리려 합니다 감의 껍질에는 비타민이 듬뿍 들어있어껍질을 벗겨 먹는거 보다는깨끗하게 씻어 껍질째 먹는게 좋다표면이 울퉁불퉁 하지 않고꼭지가 과실사이에 빈틈 없이매끈하게 붙어 있는게 좋은 감이다 감은 생채로 무쳐 먹거나샐러드에 곁을여 먹으면 좋다곶감으로 말리면 영양소의밀도가 높아진다 굴은 철과 아연, 칼슘이 가득하다 만져봤을때 탄력이 있으며굴 자체에는 물기가 별로 없지만표면은 미끈거리는게 좋은 굴이다 굴을 계란물에 묻혀 부쳐서 굴전으로해먹으면 굉장히 맛있다 날것 그대로 먹어도영양소 섭취에 충분하다 섬유소와 베타카로틴이 풍부한 애호박선명한 연녹색이 좋다 손으로.. 더보기 스트레스 해소방법 몇가지 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 오늘은 스트레스 해소 방법 몇 가지를 가져왔습니다. 스트레스 때문에 스트레스받잖아요 풀어버리고 싶은 데 푸는 방법은 모르겠고 일단 따라 해보세요 ◎허브차를 먹어라. 허브의 약리작용과 동시에 향기를 맡으면 기분이 좋아진다. ◎아침을 챙겨 먹어라. 아침을 먹지 않으면 에너지가 없기 때문에 기운이 없고 스트레스를 더 받게 되는 것이다 ◎마사지를 받아라. 스트레스 호르몬을 해소하려면 마사지도 좋은 방법이다. 몸의 피로를 풀다 보면 자연스레 스트레스도 날아간다. ◎노래를 불러라. 큰소리로 노래를 부르다 보면 내가 받고 있던 스트레스가 뭐였는지 잃게 만들어 준다. ◎심호흡을 해라. 심호흡을 하다 보면 긴장이 완화되어 안정이 될 것이다. ◎밤 하늘을 봐라. 밤 하늘을 보면 .. 더보기 올바른 텀블러 보관 관리 세척법은? 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 요세 카페가면 예전에는 테이크아웃잔을 들고 카페에서많이들 있었지만 지금은 환경법으로 인해서 머그잔으로 먹는 일들이 생기면서텀블러들을 많이들 쓰시게 되더라구요! 그래서 텀블러는 어떻게 보관 관리세척할 수 있는 방법들을 알아 보려고 합니다. 텀블러는 일회용품을 줄이려면 사용하면 좋고 또 카페에서 텀블러를 사용하면가격 할인을 받아서 기분도 좋아서많이들 사용하시는 데요저도 커피를 좋아하는지라 텀블러를 사용하고 있어서 더더욱 어떻게 관리해야하는지 궁금했엇는데요 올바른 텀블러 보관 관리 세척법은?1.세척법 텀블러는 세척하는게 많이 귀찮은게 사실인데요 일단 텀블러는 세척할때는 식기세척기는 텀블러가 손상된다고 하니손세척으로 하는게 좋다고 하는데요.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
