해독 다이어트 식품 8가지

해독 다이어트 식품 8가지

당신의 청춘을 응원합니다

안녕하세요.

에브리데이 퉁 온리 입니다~

오늘은 해독 다이어트 식품에 대해서 알아볼까해요.

해독 다이어트는 유기농 식품 등을 섭취해 

체내에 쌓인 독소를 빼내고

노폐물을 제거해서 체지방률은 줄이고 

피부와 혈액 순환을 좋게 하는 것이다.

미국 건강잡지 '프리벤션'에서 소개된

해독 다이어트에 필요한 식품 8가지를 알려드리겠습니다~

1. 생강

향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소로, 디아스타아제와

단백질 분해 효소가 들어 있어 소화액의

분비를 자극 하고 장운동을 촉진 시킵니다.

2. 석류

비타민B와 C, 칼륨 등의 성분이 많이 들어 있으며,

푸니갈리진이라는 성분이 있어서 

해독작용을 촉진 시키고 대장암을 억제하는

효능이 있습니다.

3. 망고

망고 한컵에는 비타민 C 하루 필요량의 4분의 3이 들어 있으며,

식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있어 소화작용을 돕습니다.

4. 파슬리

천연 이뇨제로 꼽히며, 이 향초는 소변에서

독소 제거를 촉진시켜줍니다.

그리고 소화를 촉진하여 암, 심장 질환 등 

성인병을 예방합니다.

5. 페퍼민트

호흡을 상쾌하게 해주는 것 이상의 효능이 있으며,

천연 식욕 억제제와 향균제로서 

음식에 들어 있는 세균을 제거하고

포만감을 느끼게 해줍니다.

6. 오렌지

비타민 C가 풍부하며, 항산화제인 리모노이드가 함유 되어 있어

우리 몸의 해독 작용을 활성화 시키는데 도움을 줍니다.

7. 레몬

해독 다이어트 식품에서 빠지지 않는 레몬은

우리가 몸의 수소이온농도의 균형을 맞춰주고,

항산화제가 해독효소를 활성화 시키는 작용을 합니다.

8. 블루베리

블루베리에는 안토시아닌이 많이 들어 있는데

이는 강력한 항산화제로 우리 몸이 독소를 배출할 수 있도록

도움을 줍니다.

이 외의 건강하게 챙겨 드실수 있는 

다이어트 건강기능 식품

'에브리데이 퉁 온리'도 있습니다!

건강한 성분들이 다량 함유 되어있어서

여러가지 챙겨 드실필요 없이

퉁 하나로 퉁치면 됩니다~

오늘도 퉁치는 하루 되세요 :-)