036 썸네일형 리스트형 갑자기 추워진 환절기 이럴때 내 건강을 챙기려면 하는 방법들 당신의 다이어트를 응원합니다!! 안녕하세요~에브리데이 퉁 온리입니다!! 요즘은 일교차가 심한 가을 이기 때문에주변에 감기나 비염에 걸리시는 분들이 많이 계시더라고요~ 콜록 콜록 거리기도 하시고 이렇게 에취에취하시는 분들도 계신데 이런분들이 체온유지가 안되어서 그렇기 때문에 이럴수록 건강을 챙기셔야 해요~!! 그래서 갑자기 추워진 환절기 이럴때 내 건강을 챙기려면 하는 방법들에대해 알려드려요~!! 1. 물을 많이 먹어야해요~!! 사람의 몸은 70%가 물로 되어있는데건조해지면 피부도 안 좋아지고 면역력도 약해진다고 해요~그러므로 믈을 많이 마시는게 좋은데 2L 정도 마시면 좋다고 해요~ 2. 실내 온도 조정하기!! 아무리 춥다고 꽁꽁 싸메어 놓으면 더 몸이 안 좋아질 수 있으니 언제나 환기는 무조건 필수에요.. 더보기 오늘부터 다이어트다 하시는 분들을위한 천연음식 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁온리입니다 다들 언제나 살을 빼고 싶어서 오늘부터 다이어트다 하시는분들이 많을텐데요 그래서 오늘 제가 천연 음식들을 준비해왔어요~ 오늘부터 다이어트다 하시는 분들을위한 천연음식 1. 귤껍질 첫번째 다이어트 하시는분들께 강추하는 음식이에요~ 한방쪽에서는 진피라고도 하는 아마 들어보면 아하 그거 라고 하시는 귤껍질이에요~ 왜좋은지 봤더니 히스페리틴이라는 성분이 들어있기때문에 좋으며 기체형비만이나 스트레스 또는 지방분해에도 탁월한 효과가 있어서 귤껍질을 말려서 차로 먹는 분들도 있데요 2. 고추 두번째 다이어트 하시는 분들께 좋은 식품은 맵다고 소문나서 속담으로 작은 이것이 맵다고 하는 고추에요~! 고추는 캡사이신이라는 자극적인 성분들이 소화기계를 건드려서 .. 더보기 튼튼한 치아를 위해 먹는 음식! 안녕하세요~에브리데이 퉁온리 입니다 오늘은 튼튼한 치아를 위해를 내몸에 투자하는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다!! 튼튼한 치아를 위해 먹는 음식!1, 시금치 가장 먼저 튼튼한 치아를 만들려면 치아부식을 막는게 좋지않을까요?? 치아부식에 효과적인 음식으로는 시금치를 소개시켜드릴려고 해요~ 시금치에는 비타민A 랑 비타민 C가 풍부하기 때문에 잇몸을 가라 앉히는 효과 뿐만 아니라 성장기 어린이들한테는 골격 형성에 도움이 된다고 하네요 ,튼튼한 치아를 위해 먹는 음식!2 , 우유 두번째로 튼튼한 치아로 만들 음식으로는 키가 커질려면 먹으라고 어른들이 말씀하시는 우유를 추천 해드려요~! 우유와 같은 유제품은 무기질과 단백질이 풍부해서 침의 분비량을 늘려주므로 충치예방에 효과적이라고 하네요~ 튼튼한 치아를 위.. 더보기 자취한다면 알아야할 꿀팁!! 당신의 청춘을 응원합니다 안녕하세요~에브리데이 퉁 온리 입니다!! 오늘은 첫 자취하면 모든게앞이 다 깜깜한데 그러신분들을 위해 오늘은 자취한다면 좋은 꿀팁을 알려드릴께요~ 자취한다면 알아야할 꿀팁!!젖은 신발은 신문지로~!! 장마나 비가 갑자기 오면 면신발이나 어떤 신발이든 몽땅 젖기 마련이에요~ 그럼 축축하고 냄새나고 그러는데요 그럴때 드라이기로 말리는것보다 신문지를 구겨서 넣는걸 추천해드려요~!왜냐면 드라이기로 말리게되면 악취가 나는 경우나 색이 바래지는 현상을 볼수 있기 때문에 아무것도 모르고 드라이기를 하면 더 낭패를 볼수 있다고 해요~ 그러나 신문지로 할경우 신문지가 냄새와 습기를 흡수하기때문에 악취없이 말리는게 가능해요~ 자취한다면 알아야할 꿀팁!!전자레인지 청소하기 다들 자취를 하면 전자레인.. 더보기 이전 1 다음
