021 썸네일형 리스트형 요즘 각광받고 있는 귀리! 귀리의 효능을 알아보자! 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 요즘 많은 분들이 다이어트 건강을 위해많이들 드시는 귀리에 대해 알아 볼까해요! 귀리는 정말 많은 분들이 건강을 위해 다이어트를 위해 많이들 드시고 있는 그런 식품이지요!최근 다이어트 시장에서 귀리 관련 식품들도 많이들 나오고 있는데요!한끼 식사 대용으로도 탁월하다보니 귀리에서 부터 시작해서그레놀라 시리얼 등등을 같이 많이 드시더라구용!그래서 오늘은 귀리는 어떤 효능이 있는지 알아보려고 해요! 귀리의 효능 1, 포만감\ 귀리는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 포만감이 많이 증가하여많이 섭취하지 않아도 배부름을 많이 느낄수있어서귀리말고도 식이섬유가 많은 식품은 귀리를 대처할수있는식품이 될수도 있으니 잘알아두시는것도 다이어트 할때 좋은.. 더보기 간을 나쁘게 만드는 습관들 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 지방간을 나쁘게 만드는 습관에 대해 알아보려고해요 지방간이란?간에 지방이 5%이상이 누적 되었을때를 지방간이라고 하는데요만성 피로와 연관이 되어 있습니다.그래서 보통은 직장인들에게 많은 질병이라고 해요 보통의 직장인들 현대인들은 식사의 불규칙함, 회식 과 모임들에 때문에과도한 음주를 동반하는 경우가 많죠지방간은 식습관이 많이 영향을 준다고해요!과도한 음주도 간에 안좋은 영향을 주지만식사의 불규칙함이나 우리나라의 탄수화물 위주의 식단고지방식을 많이 먹는 식습관들도 영향을 많이 준다고 해요! 또 직장인들의 경우 스트레스의 영향을 받는다고 하는데요업무 스트레스도 많이 받고 하는것들이 간 건강에도 좋지 않고 몸의 전체적인 건강에도 영향을 .. 더보기 우울증을 개선 해주는 식품 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 현대인들이 현재 많이 겪고있는 우울증 ! 우울증을 개선할수있는 식품을 알아보려고 하는데요! 현대인들이 지금 업무 스트레스 현실적인 걱정들이 많아 지면서 많은 분들이 우울증에 걸리거나 불면증에 시달리는 분들이점차 늘어나고 있는데요 우리나라 국민건강보험에서 조사한 결과 2012년도보다 15.1%정도가 우울증에 더 걸려 증가했다고 해요그리고 수치로는 증가했지만 더 많을것이라고 예상 하고있다고 해요사회에서 여러가지 제약들이 많다보니 점점 우울증의 증상들이 증가되는거 아닐까 생각 되는데요그래서 우울증이 식품으로 인해서 개선될수없을까해서 알아보았습니다!우울증을 개선 해주는 식품! 우울증을 개선 해주는 식품1. 바나나 바나나는 불안감을 해소 시켜.. 더보기 이게 호흡기에 좋았다니? 호흡기에 좋은 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 이게 호흡기에 좋은 음식이 었다니? 이런 음식들을 소개 해드리려고 해요! 이제 환절기가 되면서 목감기나 감기걸리는 분들도 늘어나시고 매년 감기로 고생하시는 분들도 있으시더라고조금이라도 미리미리 예방하는게 좋은 방법이지요그래서 이번 호흡기에 좋은 음식들을 많이 섭취하셔서예방 한번 해보세요! 호흡기에 좋은 음식1, 생선 (오메가3 지방산) 생선이 호흡기에 좋다니? 생선에 들어 있는 오메가3 지방산은 혈관을 깨끗하게 만들어 준다고 해서 유명한 음식이지요그래서 오메가 3 지방산이 건강식품으로도 따로 드시는 분들도많지요미국 보건복지부 발표에 따르면 연어 청어 같은 종류의오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있는 생선들이천식에 대해 도움을 많이 .. 더보기 올바른 텀블러 보관 관리 세척법은? 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 요세 카페가면 예전에는 테이크아웃잔을 들고 카페에서많이들 있었지만 지금은 환경법으로 인해서 머그잔으로 먹는 일들이 생기면서텀블러들을 많이들 쓰시게 되더라구요! 그래서 텀블러는 어떻게 보관 관리세척할 수 있는 방법들을 알아 보려고 합니다. 텀블러는 일회용품을 줄이려면 사용하면 좋고 또 카페에서 텀블러를 사용하면가격 할인을 받아서 기분도 좋아서많이들 사용하시는 데요저도 커피를 좋아하는지라 텀블러를 사용하고 있어서 더더욱 어떻게 관리해야하는지 궁금했엇는데요 올바른 텀블러 보관 관리 세척법은?1.세척법 텀블러는 세척하는게 많이 귀찮은게 사실인데요 일단 텀블러는 세척할때는 식기세척기는 텀블러가 손상된다고 하니손세척으로 하는게 좋다고 하는데요.. 더보기 구강 청결제 잘 쓰고 있으신가요? 당신의 청춘을 응원합니다! 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리입니다. 오늘은 구강청결제 잘쓰고 있는지 알아보려고 해요~양치질 할수있는시간이 빠듯할때입냄새 없애버리고 싶을때많이 쓰는 구강청결제 하지만 잘못쓰면 구강 건강에 독이 될수도 있다고 하더라고요 그래서 몇가지를 알아보려고 해요! 여러분들은 혹시 구강 청결제를 얼마나 자주사용하시나요?구강 청결제는 처음에 저는 양치하고난 다음 바로 한번 다시해서 깔끔하게해서 하루에 세번정도 사용했었거든요근데 이렇게 사용하면 치아색깔이 변할수도 있다고 하더라구요 그리고 구강 청결제는 양치질을 하고난 직후는 피해주는게좋다는게 전문가들의 의견이라고 합니다.워낙 살균력이 강하고 알콜 성분이라 양치하고 난 이후 건조함이 심해질 수 있다고 합니다 혹시 개운한 느낌이 좋아서 오래 머금고.. 더보기 이전 1 다음
