퉁다이어트 썸네일형 리스트형 적게 먹는 것도 과식만큼 위험하다!?!? 적게 먹는 것도 과식만큼 위험하다!?!? 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 살이 찌게 되는 원인 중 가장 큰 부분은나의 활동량보다 많이 먹기 때문이에요그래서 식사량만 줄여서 감량을 시도하는 분들도 많죠 운동은 열심히 하는데 식사량 조절을 못 하는 분들도 간혹 계시구요 그런 분들이 우연히아프거나 실연의 상처 등으로끼니를 거의 챙기지 못하는 경험을 통해살이 확 빠지는 결과를 마주하고는 이렇게 말하죠 "역시 다이어트는 적게 먹어야 하나봐요.""운동 다 필요 없네요, 역시..." 당연히 적게 먹었으니 살은 빠지게 되어있지만,이렇게 감량된 살은 언제 다시 돌아올지 모르는시한폭탄과 같아요 사람마다 필요한 에너지가 있고, 식사량이 있어요그것에 한참 못 미치게 식사를 하는 것은 절대 오래갈 수가 없어요 "지금 .. 더보기 배가 고플 때 우리 몸에서는!?!? 배가 고플 때 우리 몸에서나!?!? 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 배고픔은 음식을 요구하는 복잡한 감각과 간접적으로 연관되어 있다고 해요인간은 주변에 먹을 수 있는 음식이 존재할 때마다 영양을 보충하기 위해선택적 잡식 동물이 되었다죠 음식을 눈으로 보거나 냄새글 맡을 때마다 허기가 유발되며,음식을 상상하게 만들어요또한, 몸은 자동적으로 소화 모드에 돌입하고,생채 시계에 맞춰서 소화와 관련된 호르몬들이 유도돼요이 때문에 점심시간이 되면 필요와 상관없이저절로 배가 고파지는 것이죠 1. 미주 신경위에 음식이 가득 찼는지, 혹은 비어 있는지?필요한 영양소는 없는지?미주 신경은 이 모든 정보를 뇌에 전달하는 역할을 해요 2. 위위가 2시간 동안 비어 있으면신체는 소장 및 대장에 남아있는 음식물을쓸어내리.. 더보기 이전 1 다음
