체중감량 썸네일형 리스트형 노력에 비해 살이 안빠지는 이유 (2탄) 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 노력에 비해 살이 안빠지는 이유(2탄)에 대해서알려드리려고 합니다. 1. 체중 감량에만 집중 다이어트를 진행할 경우 체중감량에만 오로지목표를 두고 다이어트를 하시는 분들이 있는데요.체중 감량에만 집중을 하는 것이 아닌지방을 감소시키는데 더 신경을 써야 합니다.운동을 병행하면서 다이어트를 할 경우몸무게는 그대로일 수 있지만 지방은 감소하고근육량은 늘어 있을 수 있기 때문에 몸의 변화를사진으로 촬영해서 관찰하는것도 좋은 방법중 하나입니다. 2. 체중계 위에 자주 올라간다 다이어트를 하면서 체중계에 습관적으로 올라가시는 분들이 있는데요.자주 올라가면 바뀌지 않는 몸의 변화를 보고 스트레스를 더 받을뿐크게 도움이 되지 않습니다. 또한,.. 더보기 찬물 샤워의 효능 5가지 당신의 청춘을 응원합니다 ! 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리입니다. 요즘 현대사회가 목욕보다는, 간단한 샤워를 추구합니다.그래서 따뜻한 물로 샤워하는것과 차가운 물로 샤워하는 것서로 다르다고 하는데, 차가운 물로 샤워하는게 더 좋다고해요. 그래서 차가운물 물로 샤워하면 어떤점이 좋은지효능 5가지 정도 알아보려고 합니다. 1. 체중감량 인체의 지방엔 두가지 종류가 있는데,우리가 일반적으로 알고있는 지방은 백색지방이에요.또 다른 종류인 갈색지방은 몸의 체온을 유지하는 기능을 해요.갈색지방은 추위에 의해 활성화 되는데 체온을 유지하기 위해칼로리를 연소하여 체중을 줄이는데 도움이 됩니다. 2. 아침에 일어나서 씻기 피곤한 몸을 이끌고 아침에 일어나는 것은 정말 괴로운 일이에요.하지만, 이 때 찬물로 샤워하면 정.. 더보기 이전 1 다음
