적은식사량 썸네일형 리스트형 노력에 비해 살이 안빠지는 이유 (2탄) 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 노력에 비해 살이 안빠지는 이유(2탄)에 대해서알려드리려고 합니다. 1. 체중 감량에만 집중 다이어트를 진행할 경우 체중감량에만 오로지목표를 두고 다이어트를 하시는 분들이 있는데요.체중 감량에만 집중을 하는 것이 아닌지방을 감소시키는데 더 신경을 써야 합니다.운동을 병행하면서 다이어트를 할 경우몸무게는 그대로일 수 있지만 지방은 감소하고근육량은 늘어 있을 수 있기 때문에 몸의 변화를사진으로 촬영해서 관찰하는것도 좋은 방법중 하나입니다. 2. 체중계 위에 자주 올라간다 다이어트를 하면서 체중계에 습관적으로 올라가시는 분들이 있는데요.자주 올라가면 바뀌지 않는 몸의 변화를 보고 스트레스를 더 받을뿐크게 도움이 되지 않습니다. 또한,.. 더보기 이전 1 다음
