운동 썸네일형 리스트형 마이너스 칼로리 음식! 먹으면서 살뺀다, 먹고 퉁치자 마이너스 칼로리 음식! 먹으면서 살뺀다, 먹고 퉁치자 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 천고마비의 계절, 가을입니다말도 살 찌는데 나라고 안찌겠어?질 수 없지, 식욕이 어마무시해지는 요즘폭식러들에게 희소식!!많이 먹어도 살이 덜 찔 수 있다고 하는 음식이 있다고 하네요!!일명마이너스 칼로리 식품!음식이 가지고 있는 칼로리보다소화할 때 사용되는 열량이 더 많은 식품을마이너스 칼로리 식품이라고 해요!다이어트에 도움이 될만한 식품들을 알아봅시다 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리!100g 당 약 28kcal인 브로콜리는마이너스 칼로리 푸드임과 동시에 슈퍼푸드에요브로콜리는 수용성 섬유질이 풍부해요,그래서 몸 속에서 콜레스테롤을 빼내는 효능이 있죠브로콜리가 갖고 있는 설포라판이라는 성분이아주아주 착한 아.. 더보기 개강 전 여행을 위한 알아두면 좋은 ktx 꿀팁 개강 전 여행을 위한 알아두면 좋은 ktx 꿀팁 당신의 청춘을 응원합니다!!안녕하세요~에브리데이 퉁 온리입니다! 이제 8월 중순이에요~몇일만 지나면 또다시 개강시즌이 돌아올텐데요~그전에 마지막으로 여행을 가실려는 분들도 계실텐데요그래서 준비 했습니다! 여행의 설램은 기차를 예매하는 그순간부터라는 말이 있어요~기차 예매를 어떻게 하였는지에 따라 느낌이 다르실텐데요 알고 보면 사소한 걸수도 있는데 알면 좋은 KTX 이용시 알아두면 좋은 꿀팁을 알려드릴께요~ 개강 전 여행을 위한 알아두면 좋은 ktx 꿀팁 1. 콘센트 옆자리 얹는 방법 요즘 핸드폰을 자주 사용하다보니 수시로 배터리 충천을 해야되요~ ktx예약시 콘센트 자리를 알 수 있는 방법은 없을까? 일단 KTX-1의 좌석 예매 시 두 가지 선택의 갈림길에.. 더보기 나는 내장지방형일까? 피하지방형일까? 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요.에브리데이 퉁 온리입니다. 오늘은 제목 그대로 피하지방형 , 내장지방 구분하는 방법을 알려드릴게요 : )피하지방이란?피하지방은 피부 바로 아래에 붙어있는 지방으로 피하지방형 비만은 비율상 여성에게 많이 나타납니다.피하지방은 천천히 체내에 축적되는 성질을 가지고있으며,제거하는 데에도 그에 상응하는 충분한 시간이 필요합니다.내장지방이란?내장지방은 말 그대로 내장과 간 등에 붙는 지방입니다.생활습관의 영향을 받기 쉬우며,일반적으로 여성보다는 남성에게 축적되기 쉽습니다.내장지방은 당뇨병과 고지혈등, 고혈압 등생활습관병을 일으키는 주범이 될 뿐 아니라동맥경화에 합병하는 여러 질환의 원인이 될 수 있습니다. 물렁물렁한 살이 깊게 잡힌다▼피하지방형 뱃살 아랫배가 나왔다면 피하지방형.. 더보기 꾸준한 운동을 지속하지만 근육이 생기지 않는다?? 꾸준한 운동을 지속하지만 근육이 생기지 않는다?? 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다.^^ 오늘은 꾸준한 운동을 하는데도 근육이 생기지 않는 이유에 대한 포스팅입니다.ㅎ 첫번째, 잘못된 운동을 반복하는 경우 근력 운동을 할 때, 모든 운동을 한세트의 10개씩 또는 20개씩을 정해 놓고 하는 경우가 있다면 그 것은 잘못된 생각입니다. 근력운동의 부위마다 또는 그 부위의 목표치마다 운동법을 각기 다르게 해야 하기 때문이죠. 그리고 운동 진행상황에 따라 세트수를 늘린다거나 줄일 수도 있기 때문에 운동 하시면서 항상 그 부위에 대해 운동량이나 방법에 대해 관찰하시고 수정해나갈 수 있어야 합니다. 두 번째, 충분한 양의 탄수화물 및 칼로리를 섭취하지 않는 경우 다이어트 한다고 단백질.. 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 아직 1주일 후기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 아직 1주일 후기 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ (사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 아직 1주일 후기 ★★★★★ 저는 3주를 구매해서 1주치 더받은걸로 1주일을 먹었는데 제가 원래 변비가 있었는데 화장실을 잘가게 되서 좋았어요그리고 제가 바지를 다시사려고 했는데 한두개정도 다시 입을수 있게되서 저는 효과 잘보고있다고 생각합니다여자친구가 저보고 요즘 살빠진거 같다고 해서 기분도 좋네요 여친도 요즘 살이 찌고있어서 추천해줘야겠어요 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! [에브리데이 퉁 온리 후기] 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! ★★★★★ 안녕하세요~먹고 퉁치는게 너무 재미있어서 후기 남겨요!피자먹고 퉁커피먹고 퉁야식먹고 퉁회식하고 퉁~퉁퉁 친구가 하도 먹어보라해서 먹어봤는데 알크기도 작고 역한냄새도 없어서 먹기 좋아요ㅎㅎ전 계속 먹고 퉁치니까 마음안정제 같은 느낌도 들어요~ 어서 체지방이 많이 빠졌으면 좋겠네요! (사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
