아스파라거스 썸네일형 리스트형 마이너스 칼로리 음식! 먹으면서 살뺀다, 먹고 퉁치자 마이너스 칼로리 음식! 먹으면서 살뺀다, 먹고 퉁치자 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 천고마비의 계절, 가을입니다말도 살 찌는데 나라고 안찌겠어?질 수 없지, 식욕이 어마무시해지는 요즘폭식러들에게 희소식!!많이 먹어도 살이 덜 찔 수 있다고 하는 음식이 있다고 하네요!!일명마이너스 칼로리 식품!음식이 가지고 있는 칼로리보다소화할 때 사용되는 열량이 더 많은 식품을마이너스 칼로리 식품이라고 해요!다이어트에 도움이 될만한 식품들을 알아봅시다 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리!100g 당 약 28kcal인 브로콜리는마이너스 칼로리 푸드임과 동시에 슈퍼푸드에요브로콜리는 수용성 섬유질이 풍부해요,그래서 몸 속에서 콜레스테롤을 빼내는 효능이 있죠브로콜리가 갖고 있는 설포라판이라는 성분이아주아주 착한 아.. 더보기 5월 제철음식 BEST4 추천! 당신의 청춘을 응원합니다! 안녕하세요에브리데이 퉁 온리입니다 매일 똑같은 반찬으로 식탁이 지겨우셨다면,풍성한 밥상을 만드는데 일등공신인제철 식재료를 이용해 요리해보시는 건어떨까요? 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있어서일석이조랍니다 :)식탁에 오르면 좋은 5월의 제철 식재료5가지를 소개합니다 :D 1. 오이 찬 성질을 띠는 오이는열을 내리는데 효과적입니다. 칼슘도 많아서 혈압 조절에도 도움 되는오이는 보통 생채 또는 절임으로 즐겨 먹지만,익혀 먹으면 식감과 맛이 색다릅니다. 두부나 쇠고기 등 단백질이 풍부한 식품과함께 조리하면 영양이 더 좋아집니다 :) 오이 잘 고르는 방법 :겉을 만졌을 때 단단한지 살펴야 하며짙은 녹색을 띠며 굵기가 고르고꼭지가 싱싱한 것이 좋습니다. 2. 아스파라거스 아스파라거스는 아미.. 더보기 짧은 봄, 꼭 챙겨먹어야하는 음식 짧은 봄, 꼭 챙겨먹어야하는 음식 드디어 날씨가 풀리고 곧 봄이 온 것 같아요 ! 새학기도 시작하고 뭔가 새로이 시작하는 느낌을 많이 받는 봄이죠 !하지만계속해서 봄은 짧아지기만 하는 것 같아요 그래도 열심히 챙겨먹을 건 챙겨먹고우리의 건강은 지켜야하지 않겠어요 ?? 그래서 준비한 봄맞이 꼭 챙겨먹어야하는 음식들 !그 안에 어떤게 있는지 지금 바로 알려드릴게요~ 1. 아티초크(Artichokes)이름이 많이 생소하죠 ?초코인 것 같지만 채소의 한 종류에요~아마 현재 나와 있는 모든 채소 중에서 가장 많은 항산화 식물성 영양제를 지닌 채소라 생각이 드네요 !아티초크에는 '실리마린'과 '시나린'이 들어있어 항산화 작용에 탁월하다고 해요 !또한 간에 좋고, 체중감량에도 좋으며,심장에도 좋고, 신진대사와 소화를.. 더보기 이전 1 다음
