불면증 썸네일형 리스트형 불면증을 이기는 방법 5가지 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 불면증을 이겨내는 방법에 대해서알아보려고 합니다. 1. 식사 후에는 어떠한 종류의 카페인도 피하자. 탄산음료, 초콜릿, 커피 등흥분성분이 함유된 음식을 비롯해서약품에도 카페인이 들어가있는 경우가 있어서 확인하고 섭취해야합니다.내가 불면증으로 시달리는 사람이라면 이러한 사소한 것도 신경써야합니다. 2. 아무리 피곤하더라도 낮잠은 최대한 참는다. 낮잠을 자게 될 경우밤에 자야될 시간에 잠이 오지 않거나푹 자지 못해서 피로함에 시달리게 될 수 있답니다. 3. 책을 읽거나 반복적인 일을 한다. 라디오를 듣거나 TV를 보는것은 되도록 피한다.청각적이나 시각적으로 집중할 상황이라면잠이 오는것을 방해 할수있기 때문입니다. 4. 침대에 누운 .. 더보기 저녁에 먹으면 좋은 과일 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 저녁에 먹으면 좋은 과일을 알려드릴게요^^ [토마토] 저녁에 먹으면 좋은 과일, 그 첫 번째는 바로 ' 토마토 ' 입니다~ 토마토는 먼저 체내의 칼슘이 빠져나가지 못하게 막아주는 기능을 합니다 그래서 뼈를 튼튼하게 하며 피로를 개선해 줍니다 이런 토마토는 언제 섭취해도 부작용이 적고 열량이 낮아 다이어트에도 도움이 많이 됩니다 특히 토마토에 함유되어있는 비타민 C는 불면증을 해소하는데 도움을 주어 스트레스 완화시켜 주기도 합니다 [파인애플] 저녁에 먹으면 좋은 과일, 그 두 번째는 바로 파인애플입니다! 최근 다이어트 식품으로 떠오르기도 했던 파인애플은 브로멜린 이라는 성분이 함유되어있어 단백질을 분해 시켜주는데 아주 탁월한 기능을.. 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 아직 1주일 후기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 아직 1주일 후기 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ (사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 아직 1주일 후기 ★★★★★ 저는 3주를 구매해서 1주치 더받은걸로 1주일을 먹었는데 제가 원래 변비가 있었는데 화장실을 잘가게 되서 좋았어요그리고 제가 바지를 다시사려고 했는데 한두개정도 다시 입을수 있게되서 저는 효과 잘보고있다고 생각합니다여자친구가 저보고 요즘 살빠진거 같다고 해서 기분도 좋네요 여친도 요즘 살이 찌고있어서 추천해줘야겠어요 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! [에브리데이 퉁 온리 후기] 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! ★★★★★ 안녕하세요~먹고 퉁치는게 너무 재미있어서 후기 남겨요!피자먹고 퉁커피먹고 퉁야식먹고 퉁회식하고 퉁~퉁퉁 친구가 하도 먹어보라해서 먹어봤는데 알크기도 작고 역한냄새도 없어서 먹기 좋아요ㅎㅎ전 계속 먹고 퉁치니까 마음안정제 같은 느낌도 들어요~ 어서 체지방이 많이 빠졌으면 좋겠네요! (사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 코스트코반판먹던 사람의 후기 <2주섭취후기> [에브리데이 퉁 온리 후기] 코스트코반판먹던 사람의 후기 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ 코스트코반판먹던 사람의 후기 ★★★★☆ 코스트코 피자 반판 먹어야 배가 찻던 제가 샐러드로 점심이 해결되는게 신기하네요...식욕이 저절로 조절되는게 신기 하세뇨..ㄷㄷ(사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 퉁 4주 시켰어요 [에브리데이 퉁 온리 후기] 퉁 4주 시켰어요 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ 퉁 4주 시켰어요 ★★★★★ 퉁 4주치 샀는데 생각보다 케이스 너무 이뻐서~ 넘나 마음에 들었어요 ㅎㅎ아직 먹어보지는 않았지만 기대되네요ㅎㅎ저의 살이 얼마나 빠질런지 3주 1주 구분되어있는것도 귀엽고 지금 이벤트로 +1주 더주는거 보고 급하게 구매!!ㅎㅎ나중에 먹어보고 리얼 후기 올려드립니당 저는 빨리 먹어보러 가겠습니다~(사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 이전 1 2 3 4 다음
