변비예방 썸네일형 리스트형 노니주스를 먹으면 나타나는 효과 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 노니주스를 먹으면 나타나는 효과에 대해서알아보려고 합니다. 1. 면역력 향상 노니의 스코폴레틴은 면역력을 향상시키는 효과가 있는데요.항히스타민의 특성으로 인해 전염성 박테리아 등과싸우면서 대식세포들을 자극시켜 몸의 면역 체계를강화시켜 더많은 림프구들을 생성합니다. 2. 피부 개선 노니는 항박테리아와 항염증 성분을 가지고 있어다양한 피부 질환으로부터 효과가 좋은데요.피부의 세포를 정상화 시켜 피부의 회복을 도와주고세포막이 효율적으로 기능을 발휘하게끔 도와피부 주름을 방지해주는효과가 있습니다. 3. 염증 완화 만성염증으로 고생하시는 분들이라면 노니주스 한잔을매일 먹는 것만으로도 통증을 약화 시킬 수 있는데요.노니 주스의 진통 성질은.. 더보기 수분 섭취가 꼭 필요한 상황 3가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 수분 섭취가 꼭 필요한 상황3가지 에 대해 알려드릴게요. 1. 변비 평소 화장실을 갔을 때 배가 더부룩하고 복부 팽만감이 느껴지면서,변을 시원하게 보지 못한다면 변비일 가능성이 높은데요.몸의 수분이 부족한 탈수는 만성변비의 흔한 원인 중 하나입니다.충분한 물을 마시지 않으면 장이 너무 건조해 변이 빠져나가기쉽지 않기 때문에 충분한 물의 섭취와 함께 식이섬유도 같이섭취해 주는 것이 변비에 좋습니다. 2. 피로 누적 충분한 수면을 했음에도 불구하고 피곤함을 지속적으로느낀다면 탈수의 가능성을 고려해봐야 하는데요. 탈수로 인해효소 활동이 느려져 신체가 미래의 이익을 위해서 에너지를더욱 적게 생성하기 때문에 평소에 미리미리 충분한 물의섭취를.. 더보기 쾌변을 위해 꼭 먹어야 할 변비 해소 음식 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 쾌변을 위해 꼭 먹어야 할변비 해소 음식 5가지알려드릴게요^^ 1. 키위 키위에는 소화를 촉진하고, 장 건강을 유지하는 것을 돕는 섬유소가 풍부한데요.장 시스템을 자극하여 변비를 완화 시키는데 도움이 됩니다.또한, 젖산의 성장을 촉진하고, 대장균 박테리아의 발달을 억제하며,소화기 건강유지에 도움을 주는데요. 비타민 C를 포함한 항산화물질이 풍부하여 건강을 증진시킬 수 있습니다. 2. 귀리 저칼로리 식품인 귀리는 식이섬유가 다량으로 함유되어있기 때문에 소화가 용이하며, 배변 활동을 증진시키고,변비 해소에 도움이 되는데요. 소화 관련 시스템이 향삼됨에따라서 체중도 자연스럽게 줄어들며, 위장을 가득 차 있게만들고, 포만감을 주는 효과가 .. 더보기 자몽을 자주 섭취하면 나타나는 놀라운 효과 6가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 자몽을 섭취하면 나타나는 효과 6가지를알려드릴게요^^ 1. 면역력 강화 자몽은 감염을 예방하는 역할을 하는 것으로 알려진 비타민C,비타민A, 비타민B, 아연, 구리, 철분 등의 여러 비타민과무기질을 함유하고 있어 면역 체계 향상에 큰 도움이 될 수있는데요. 심장 질활 및 암을 포함한 만성 질환의 발병을예방할 수 있는 베타케로틴, 리코펜, 플라바논 등의 항산화물질도 포함하고 있습니다. 2. 식욕 조절 자몽은 칼로리가 적은 과일 중 하나로써 15가지 이상의유익한 비타민과 미네랄 외에도 적절한 양의 식이섬유를제고하여 주는데요. 섬유질이 풍부한 과일을 많이 섭취하면,식이섬유가 위에서 음식이 소화되는 속도를 늦추어 소화시간을 늘리기 때문에 .. 더보기 가벼워지는 옷과 우리 몸!! 다가오는 여름 준비 해조류와 함께해요~! 가벼워지는 옷과 우리 몸!! 다가오는 여름 준비 해조류와 함께해요~! 당신의 청춘을 응원합니다YD company 입니다! 우리 한파 이겨내느라 고생했어요 엉엉토닥토닥2월 중순이 되면서 정말 날이 많이 풀렸구나 느끼고 있습니다그래서 무거운 패딩을 벗고 점점 옷이 가벼워지고 있어요우리 몸도 슬슬 드러나고 있지요? 더 더워지기 전에, 우리 여름을 위해 몸을 준비를 해볼까요~?! 해조류 사진 출처 : https://blog.naver.com/iwindow37/220124515405 지난번 포스팅에서 해조류를 보고영감을 얻어 더 알아보았어요! 해조류 사진 출처 : www.pholar.co/pic/3660764/12346628 해조류는 섬유질이 풍부하여 다이어트와 불규칙한 식사로 생기기 쉬운 변비를 예방해주어요~!.. 더보기 이전 1 다음
