변비 썸네일형 리스트형 변비에 효과좋은 음식 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리입니다 오늘은 변비에 효과좋은 음식에 대해알려드릴건데요. 고통스럽진 않지만 놔두면질병까지 발생 시킬 수 있는 변비!포스팅 참고하시어 모두들 변비 예방하실 수있게출발해 보도록 하겠습니다. 1. 올리브유 올리브유 중에서도 엑스트라 버진 올리브유가 변비예방에 좋은데요. 올리브유에 들어있는 폴리페놀과올레인산 성분이 장을 청소해 주기 때문에 변비를해소하는데 있어 효과가 있습니다. 2. 미역 미역에는 변비에 좋은 섬유질 뿐만 아니라 여러가지 영양분들이 풍부하게 함유되어 있는데요.특히 미네랄과 비타민은 세포의 노화를 막아주고유해한 노폐물들을 배출시켜 주는데요.또한 칼슘,칼륨,요오등이 성분은 뼈를 강화시켜주고신진대사를 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 3. 바나.. 더보기 레몬워터 두달동안 마시면 어떤 효과가 생길까? 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁온리입니다 오늘은 비타민C가 풍부한 레몬레몬 워터를 2달동안 마시면다이어트와 건강에 생기는변화에대해 알려드릴게요 면역 체계의 업그레이드 레몬이 가지고 있는 비타민C는다른 비타민C 대표 음식인 자몽이나라임보다 훨씬 많은 양을 가지고 있어요신맛이다보니 레몬을 산성식품으로오해하시는 분들도 계신데 레몬은 미네랄과 칼슘이 많은알칼리성 식품이에요균형잡힌 체내 ph 를 만드는데레몬은 굉장히 좋은 식품이에요 피부 트러블 진정 피부에 트러블이 많이 나는 경우에레몬 워터로 세안 해보시는건 어떻세요?레몬즙이 소염작용을 하여 ph 균형을 잡아줘트러블 완화에 효과를 볼 수 있어요또한 입냄세를 유발하는 입안 박테리아를퇴치하여 구취를 없애주는 효과도 있어요 풀리지 않는 피로 해소.. 더보기 다시마의 놀라운 효능 6가지 당신의 청춘을 응원합니다 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리입니다 오늘은 착한 식품 다시마의 6가지 착한 효능에 대해 알려드릴게요 갑상선 질환을 예방한다 다시마에는 갑상선 호르몬의 중요한 성분인 요오드가 잔뜩 들어있기 때문에 갑상선 질환을미리미리 막아준대요 단! 결핵 환자는 주의! 피부를 건강하게 만든다 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 들어있는 다시마피부 윤기와 탄력을 좋게 만들어 준대요기미, 주근깨, 노인성 반점을 막아주기도 하고요 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰준다 다시마에는 알긴산이라는 식이섬유가 함유되 있는데이 알긴산이 콜레스테롤과 혈압을 내려준대요고혈압과 동맥경화를 예방할 수 있어요 변비를 예방하고 치료한다 또한 알긴산은 흡수는 되지 않고바로 장으로 가서 장을 자극 장운동을 촉진 시켜원활한 배변활동을.. 더보기 다이어트 효과 만점인 '고구마' 주의해야할 사람?? 다이어트 효과 만점인 '고구마' 주의해야할 사람?? 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고구마는 시대를 불문하고 늘 사랑받는 식물이에요시도 때도 없이 기근이 일어나던 시절에는구황작물로 허기를 달래는 데 안성맞춤이었고,조금 먹고 살만한 시절이 되자간식이나 별미로 인기를 얻었어요요즘에는 다이어트 식품으로 각광을 받죠제철을 맞은 고구마의 효능에 대해 알아봅시다 고구마의 칼로리는 130g(주먹보다 조금 큰 정도) 당112kcal에요.칼로리가 낮기도 하지만,소화도 천천히 되기 때문에포만감이 오래가 다이어트에 도움이 되어요. 또한 식이섬유도 풍부해 변비를 예방하는 데도 도움을 주어요고구마 한 개에는 식이섬유가 약 4g 정도 함유되어 있어요하루 권장량의 16%에 해당하는 양이에요특히 고구마의 섬유질은 다른 식품.. 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 아직 1주일 후기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 아직 1주일 후기 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ (사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 아직 1주일 후기 ★★★★★ 저는 3주를 구매해서 1주치 더받은걸로 1주일을 먹었는데 제가 원래 변비가 있었는데 화장실을 잘가게 되서 좋았어요그리고 제가 바지를 다시사려고 했는데 한두개정도 다시 입을수 있게되서 저는 효과 잘보고있다고 생각합니다여자친구가 저보고 요즘 살빠진거 같다고 해서 기분도 좋네요 여친도 요즘 살이 찌고있어서 추천해줘야겠어요 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 [에브리데이 퉁 온리 후기] 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! [에브리데이 퉁 온리 후기] 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 고객님이 와이디 컴퍼니 홈페이지 ( http://www.ydco.kr )에직접 올려주신 후기를 수정하지 않고 그대로 가져왔어요~ 헤헷 전 이렇게 퉁쳤어요! ★★★★★ 안녕하세요~먹고 퉁치는게 너무 재미있어서 후기 남겨요!피자먹고 퉁커피먹고 퉁야식먹고 퉁회식하고 퉁~퉁퉁 친구가 하도 먹어보라해서 먹어봤는데 알크기도 작고 역한냄새도 없어서 먹기 좋아요ㅎㅎ전 계속 먹고 퉁치니까 마음안정제 같은 느낌도 들어요~ 어서 체지방이 많이 빠졌으면 좋겠네요! (사진 클릭 시, 본문으로 이동합니다.) 당신의 다이어트를 응원합니다 더보기 이전 1 2 3 4 다음
