땅콩 썸네일형 리스트형 땅콩! 심혈관 질환에 좋은 땅콩! 더이상 심심풀이 땅콩이 아니다 땅콩! 심혈관 질환에 좋은 땅콩! 더이상 심심풀이 땅콩이 아니다 당신의 다이어트를 응원합니다 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ "그저 그런 시간 때우기"라는 뜻으로 쓰이는[심심풀이 땅콩]하지만, 땅콩에는 여러 영양소가 풍부해요단백질은 아몬드보다 21% 정도 많이 들어있고,엽산은 아몬드의 5배, 호두의 2.5배나 들어있대요!엽산은 임산부에게 필요한 성분인 거 알고 계시죠~? 뿐만 아니라,땅콩에는 칼륨도 풍부하고,레스베라트롤(콜레스테롤 낮춰주는 데에 효과),루테올린(신경계 질환에 효과), 올레산 등의항산화 성분도 많이 들어있어요 올레산은 올리브유에 있는 불포화 지방산이에요땅콩에도 올레산이 들어있습니다이 올레산은 성인병을 예방하는 데에 좋다고 해요 올레산이 많이 들어있는 땅콩!!나쁜 콜레스테롤을 낮춰주.. 더보기 같이 먹으면 독이 되는 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 '같이 먹으면 독이 되는 음식'에 대해 알려드릴게요^^ 1. 장어 & 복숭아=설사 장어를 먹은 다음에 입가심으로 복숭아를 먹으면 설사에 시달릴 수 있어요. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 단점이 있어요. 장어에 들어있는 지방 때문이라고 해요. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어있는데, 이는 소장에서 리파아제에 의해 지방산으로 분해되는 과정을 거쳐요. 분해가 채 끝나기도 전에 복숭아를 먹으면 설사를 일으킬 수 있어요. 복숭아의 상큼한 맛을 내는 유기산이 장에 자극을 주기 때문이다. 2. 치즈 & 땅콩=생활습관병 치즈와 땅콩을 함께 먹으면 열량이 높고 지방이 많아 생활습관병에 걸릴 위험이 높아진다고 해요. 또한 땅콩.. 더보기 우리 대장을 튼튼하게 지켜줄 음식 best 5 우리 대장을 튼튼하게 지켜줄 음식 best 5 안녕하세요~^^와이디 컴퍼니입니다~ 여러분, 대장 건강 잘 지키고 계시나요?? 대장암은 우리나라에서 위암 다음으로 발병률이 굉장히 높다고 하네요~ 특히 포화지방이나 트랜스지방이 높은 음식을 많이 먹으면, 대장암 발병률이 높아진다고 하니, 고지방 고칼로리 음식들은 조금 줄이거나 제일 좋은 방법은 안먹는게 더 좋지 않을까요 ㅎㅎ 그렇다면 그상황이 오기전에 미리 예방하면 그사태를 방지할수 있는데요 그럼 한번 우리의 대장을 보호 해주는 음식에는 어떤 것들이있는지 알아볼까요?? 우리 대장을 튼튼하게 지켜줄 음식 best 5 1. 물 대장 건강을 지켜주는 식품 중에 '물'이 있다.특히, 따뜻한 물과 미지근한 물은 대장의 점막 보호와 활성화를 위해 마시면 좋다고 한다. .. 더보기 이전 1 다음
