다이어트건강기능식품 썸네일형 리스트형 뱃살빼는 생활습관 5가지 뱃살빼는 생활습관 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이퉁온리 입니다~^^ 7월이에요~ 여름이 되었는데 여름 하면 뜨는 하나의 키워드는 "다이어트" 아니겠어요 ㅎㅎ 그런데 대부분 '다이어트는 내일부터' 라는 말을 많이 하시는데요 오늘부터 해야 더 좋은 거 아니겠어요 운동과 식이조절을 병행해야 뺼수있기 때문이죠 일부에서는 다이어트는 평생 숙제라는 말을 하곤 하지요 바쁜 일과 중에 계획적인 다이어트를 실행하기 어렵다면 일상생활에서 도전해 보는것은 어떨까요? 다가오는 여름휴가, 잦은 술자리와 회식 자리가 걱정되는 사람, 하루 종일 앉아서 업무를 보느라 배가 점점 나오는 사람,매번 다이어트에 도전했다가 실패하는 사람 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 누구든 따라 할 수 있는 뱃살 빼는 생활습관 .. 더보기 살 덜 찌는 간식은? 살 덜 찌는 간식은? 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요! 에브리데이 퉁 온리입니다:) 식사와 식사 사이 출출할 땐'간식' 생각이 간저해지는데요.칼로리를 생각하며 참는 분들이 많지만살이 덜 찌는 적당량의 간식이라면 폭식을예방하는 효과가 있습니다. 똑똑한 간식 섭취, 오늘은살이 덜 찌는 간식 종류,다이어트 간식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 말린 과일 말린 과일은 식이섬유와 폴리페놀,비타민, 미네랄이 풍부합니다. 과일 특유의 단맛과 씹는 느낌이 좋아포만감을 얻을 수 있습니다. 하지만 당분이 많아 너무많이 먹지 않도록주의하며 소량만 섭취하도록 합니다. 2. 견과류 견과류에는 항산화 작용을 하는 지질과양질의 지방이 풍부하게 들어 있어포만감을 줍니다. 하루 25g 정도가 적당하며염분이 들어 있지 않은 견과류도.. 더보기 복부비만 이젠 탈출 하자 복부비만 이젠 탈출 하자 당신의 청춘을 응원합니다 . 안녕하세요 ~ ! 에브리데이 퉁온리 입니다. 여러분들 중에서 복부비만으로 고민하시는 분들 계신가요?? 여름이고 날씨도 덥고 이제 곧 휴가도 오는데 다들 바캉스 혹은 수영장 가시는 분들에게 복부미만 탈출 할 수 있는 다이어트식품을 추천 해드리려고 합니다.~~ 사실 다이어트 식품 하나 구입하는데 많은 시간이 걸리고 또한 정보를 알아보고 좋은 제품으로 골라야 해요~ 하지만 이 제품을 구입하기 전까지 나에게 맞는 다이어트식품을 찾지 못했지만 주변지인들의 다이어트식품추천으로 만난 퉁 온리추천! 합니다. 먼저 복부미만의 원인은 여러가지 있습니다 . 아랫배보다 윗배가 많이 나온 사람일 경우 평소에 식습관과 식단을 점검할 필요가 있습니다 특히 폭식 혹은 야식 & 과.. 더보기 해독 다이어트 식품 8가지 해독 다이어트 식품 8가지 당신의 청춘을 응원합니다 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다~ 오늘은 해독 다이어트 식품에 대해서 알아볼까해요.해독 다이어트는 유기농 식품 등을 섭취해 체내에 쌓인 독소를 빼내고노폐물을 제거해서 체지방률은 줄이고 피부와 혈액 순환을 좋게 하는 것이다.미국 건강잡지 '프리벤션'에서 소개된해독 다이어트에 필요한 식품 8가지를 알려드리겠습니다~ 1. 생강 향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소로, 디아스타아제와단백질 분해 효소가 들어 있어 소화액의분비를 자극 하고 장운동을 촉진 시킵니다. 2. 석류 비타민B와 C, 칼륨 등의 성분이 많이 들어 있으며,푸니갈리진이라는 성분이 있어서 해독작용을 촉진 시키고 대장암을 억제하는효능이 있습니다. 3. 망고 망고 한컵에는 비타민 C 하루 필요량의 4.. 더보기 기초대사량 높이는 꿀팁! 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요YD company 입니다. 오늘은 다이어트 하시는 분들에게 중요한!기초대사량 올리는 5가지 방법에 대해 소개해 드리려 합니다. 조금만 드셔도 금방 살이 붙는 분들 계시죠?바로 낮은 기초대사량이 원인 입니다.기초대사량은 우리몸이 생명유지에 필요한 최소의 열량을 말해요! 그렇기에 체구, 근육양, 체질 등에 따라개개인의 기초대사량이 다를 수 밖에 없습니다.기초대사량이 높을수록 쉽게 살이 찌지 않기에다이어트를 하시는 분이라면 꼭 참고하세요! 아침에 음양수 한컵! 우리 몸은 소변,땀,호흡 등으로 하루에 배출시키는수분이 1.5L~2L에 달한다고 하는데요.그렇기 때문에 하루 2리터 이상의 수분을보충해 주는게 건강에 좋아요!충분한 수분 섭취는 신진대사를 빠르게 만들어대사량을 높여줘요.. 더보기 입학하는 사람에게 좋을 선물 BEST4 당신의 청춘을 응원합니다YD company 입니다. 3월을 맞이하여 개강하는 분들도 계시고신입생으로 입학하는 분들도 계실텐데요!오늘은 개강 및 입학하는 분들을 위한 선물 BEST4 를 뽑아보았어요 :) 1. 정장 그동안 공부하느라 수고한 자녀에게,새로운 곳에서 시작하는 자녀에게,무슨 선물이 좋을까 고민하실 것 같은데요 :) 실제 졸업생들이 가장 받고 싶은 선물로정장을 꼽았다는 조사결과가 있다고 합니다!뿐만 아니라, 면접이나 취업 후에도 두루두루입을 수 있다면 금상첨화겠죠? 컬러의 기본은 블랙이라고 생각하시겠지만첫 정장은 네이비나 어두운 그레이로 추천드립니다 :) 네이비는 단정하면서 무난하기 때문에안정적이고 면접수트로도 많이들 찾으신다고 합니다 :) 그렇기 때문에 자칫 입학식에 가면대다수가 교복처럼 비슷하.. 더보기 이전 1 다음
