가을 썸네일형 리스트형 가을에 어울리는 애호박, 굴, 감 어떤게 좋을까? 어떻게 먹을까? 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 지금 이때 먹어야 맛있는제철 음식의 고르는 법과어떻게 먹는게 좋은지에 대해알려드리려 합니다 감의 껍질에는 비타민이 듬뿍 들어있어껍질을 벗겨 먹는거 보다는깨끗하게 씻어 껍질째 먹는게 좋다표면이 울퉁불퉁 하지 않고꼭지가 과실사이에 빈틈 없이매끈하게 붙어 있는게 좋은 감이다 감은 생채로 무쳐 먹거나샐러드에 곁을여 먹으면 좋다곶감으로 말리면 영양소의밀도가 높아진다 굴은 철과 아연, 칼슘이 가득하다 만져봤을때 탄력이 있으며굴 자체에는 물기가 별로 없지만표면은 미끈거리는게 좋은 굴이다 굴을 계란물에 묻혀 부쳐서 굴전으로해먹으면 굉장히 맛있다 날것 그대로 먹어도영양소 섭취에 충분하다 섬유소와 베타카로틴이 풍부한 애호박선명한 연녹색이 좋다 손으로.. 더보기 마이너스 칼로리 음식! 먹으면서 살뺀다, 먹고 퉁치자 마이너스 칼로리 음식! 먹으면서 살뺀다, 먹고 퉁치자 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 천고마비의 계절, 가을입니다말도 살 찌는데 나라고 안찌겠어?질 수 없지, 식욕이 어마무시해지는 요즘폭식러들에게 희소식!!많이 먹어도 살이 덜 찔 수 있다고 하는 음식이 있다고 하네요!!일명마이너스 칼로리 식품!음식이 가지고 있는 칼로리보다소화할 때 사용되는 열량이 더 많은 식품을마이너스 칼로리 식품이라고 해요!다이어트에 도움이 될만한 식품들을 알아봅시다 세계 10대 푸드 중 하나인 브로콜리!100g 당 약 28kcal인 브로콜리는마이너스 칼로리 푸드임과 동시에 슈퍼푸드에요브로콜리는 수용성 섬유질이 풍부해요,그래서 몸 속에서 콜레스테롤을 빼내는 효능이 있죠브로콜리가 갖고 있는 설포라판이라는 성분이아주아주 착한 아.. 더보기 탈모, 환절기 바람에 더 날아가지 않으려면?? 탈모, 환절기 바람에 더 날아가지 않으려면?? 당신의 다이어트를 응원합니다 안녕하세요에브리데이 퉁 온리입니다 ^^ 가을이 되면서 남성 뿐만 아니라많은 분들이 탈모를 걱정하고 계시죠! 여름동안 햇빛도 강했고,그에 따라 두피에서 분비물들이 많았어요이에 시달린 모발이 다량으로 빠질 수 있게 된거에요 그리고 가을철에는남성호르몬이 일시적으로 많이 분비되어요.남성호르몬은 탈모에 영향을 주거든요.남성호르몬은 특히앞머리, 정수리 쪽의 머리카락이성장하는 것을 방해해요.이렇게 진행되는 탈모가 남성형 탈모라고 흔히들 하죠. 이런 탈모를 예방하려면,충분한 휴식과 수면을 취하면서 스트레스를 피하고,영양분을 골고루 섭취해야해요.그리고 선선하고 건조한 날씨 때문에,건조해진 두피에 각질이 쌓이기 쉽기 때문에더 신경 써줘야해요 내가 .. 더보기 이전 1 다음
