물을 먹으면 일어나는 신기한 몸의 변화들 4가지!

당신의 청춘을 응원합니다!!

안녕하세요~

에브리데이 퉁 온리입니다!!

오늘은 다이어트를 해본사람이라면 한번씩은 들어봤을 말에 대해 다시 한번 말해드릴려고 해요~
바로 하루에 물은 2L이상은 먹어야한다고 하시는 분들이 많은데 물 2L는 정말 생각보다 

은근히 많은양인데 한번 그래도 도전하고 싶으신분들 왜 물 2L를 먹으면 좋은지에 대해 

알려드릴려고해요~

물을 먹으면 일어나는 

신기한 몸의 변화들 4가지!

1. 피부 주름 개선

피부에 주름 개선은 하루에 물 2L만 먹는다면 피부에 수분을 채워줘서 주름개선에 효과적인데 피부가 건성일 경우 효과를 더 빨리 볼수 있다고 하는데 그이유는잦은 수분 섭취는 피부의 수분 함유도도 증가시키기 때문이다.

충분한 수분은 독소 배출을 도아 염증 완화 및 주름 개선이 효과적이라고해요~

2. 장 기능 개선

 장기능 개선에 물은 정말 좋다고 한다~ 불규칙한 식습관이나 생활습관으로 인해서 직장인들은 아랫배가 더부룩함을 많이 느끼거나 소화불량은 많이 느끼시는데 이러다가 나중에 배변활동 저하로도 가는데 이는 대장에 충분히 물을 자주 섭취하면 이러한 문제를 해결할 수 있다고 해요~

3. 피로 회복

피로회복에 물도 좋다고 하는데 물이 혈액순환을 도와주고 노폐물 배출을 활발하게 도니 

 우리 몸의 면역 체계가 원활하게 돌아갈 수 있도록 도움을 주기 때문에 

질병 예방에도 효과적이다.

4. 다이어트

 물은 처음부터 이야기 하였듯이
 노폐물 배출과 신진대사를 활발하게 하여서 다이어트의 도움을 받을수 있다고 해요~

   밥 먹기 전에 물을 마셔주는 것은 포만감을 채워주는거 뿐만 아니라 식사량 조절에도 큰도움이 되는데 하지만 공복에 물과 위액이 만난다면 소화기능이 저하될 수 있으니

소화 능력이 부족한 사람한테는 조심해야한다~!!

이상으로 물을 먹으면 일어나는 신기한 몸의 변화들 4가지!

알아보았습니다!!