먹으면서 빼는 체내지방제거 음식 !

안녕하세요~

에브리데이 퉁 온리 입니다.

오늘은 먹으면 체재 지방제거를 도와주는

음식을 소개해드리려합니다 :)

도토리묵: 콜레스테롤 흡수 억제 

도토리묵은 89%의 수분을 갖고있습니다. 

식이섬유가 풍부해 체중감소에 효과적입니다. 

도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 

담즙산의 재흡수를 방해합니다.

담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄어줍니다 .

잣: 포만감 유도

잣은 고열량 식품으로 알려져 있다.

하지막 잣 속에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 피부를

좋게하고 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다.

잣의 지방신 성분이 

과도한 식욕억제에 도움이 됩니다. 

공복감을 억제하고 

포만감을 유도하는 

호르몬 분비를 촉진하기 때문이다.

미역 : 중성지방을 배출

미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 돕습니다.

이는 불필요한 콜레스테롤 및 

중성지방을 배출하는 역할을 합니다.

고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 됩니다. 

고추: 지방 연소

교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘립니다. 

지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태워 

열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있습니다.

캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화시켜 지방 붕해에 효과적입니다.

하지만 매운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은

전체 섭취  열량의 10%정도입니다 :) 

녹차 : 체내 지방축적 억제 

카테킨은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있습니다.

또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화합니다.

먹으면서 빠지는 음식들을 소개해드렸는데 도움이 되셨나요?

함께 에브리데이 퉁 온리도 섭취한다면 효과는 배가 되겠죠?

굶지말고 먹으면서 건강하게 

다이어트 하세요:)

에브리데이 퉁 온리에도 녹차(카테킨)가 들어있는 건강과

다이어트를 함께 할 수 있는

올인원제품 입니다 :)