효능 썸네일형 리스트형 참치 섭취로 인해 나타날 수 있는 몸의 변화 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 참치 섭취로 인해 나타날 수 있는몸의 변화에 대해 알려드릴게요. 1. 체중 감량 효과 참치에는 칼로리와 지방이 적은 반면에 단백질과 같은 유익한영양분이 많이 들어있는데요. 특히 참치의 오메가3 지방산이음식 섭취량 및 섭취 욕구를 조절해 줌으로써 식욕을 조절하게만들어 체중 감량을 하는데 많은 도움을 줍니다. 2. 신장 질환 예방 효과 참치에는 체내 체액 균형을 관리하는 칼륨과 나트륨이 적절하게함유되어 있는데요. 이로써 신장 기능이 정상적으로 작동하게만들어 신장 질환을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.또한, 풍부한 철분과 비타민으로 원활한 혈액순환 및 빈혈을예방하는데 도움을 줍니다. 3. 시력보호 효과 참치의 오메가 3 지방산은 시력 .. 더보기 만능 채소 치커리의 효능 만능 채소 치커리의 효능 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리입니다.^^ 오늘은 효과 만능 채소인 치커리를 소개하겠습니다! 사랑스런 치커리~♡ 천천히 살펴보겠습니다.^^ 치커리 효능 첫 번째. 혈관지방 예방! 치커리에 다량 함유된 이눌린 성분이 유해한 콜레스테롤을 배출시켜 줍니다! 또, 나쁜 콜리스테롤 흡수까지 억제해준다고 해용! 치커리 효능 두 번째. 눈 건강 개선! 치커리에 다량 함유된 카로틴 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 준다고 합니다!! 치커리 효능 세 번째. 당뇨 개선! 치커리에 다량 함유된 식이섬유가 혈당의 상승을 억제하고 포도당 흡수 감소 작용을 해요^^ 치커리 효능 네 번째. 위 건강 지킴이!! 치커리의 쓴 맛을 내게 하는 인티빈이라는 성분이 위 점막.. 더보기 이전 1 다음
