호두의효능 썸네일형 리스트형 매일 한줌의 호두로 나타나는 건강효과 당신의 다이어트를 응원합니다! 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 매일 한줌의 호두로 나타나는 건강효과 에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 두뇌건강 호두에는 불포화지방산과 단백질이 풍부하게함유되어 있어 뇌신경세포의 파괴를 막아줘기억력 상승 및 학습능력을 높여주는 효과가 있습니다.또한, 러한 효과들로 인해 치매를예방하는데 도움이 됩니다. 2. 당뇨병 인슐린 분비를 촉진하는 세포를 호두를 통해활성화 시킬 수 있는데요. 그로인해 혈당 완화에도움을 줘 당뇨병을 예방해줍니다. 하루 48g씩 호두를 꾸준히 섭취하는것만으로도 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 3. 탈모 호두에는 아르긴산을 포함해 비타민B1,E 등이 함유되어 있어 탈모를 예방하고 두피를 건강하게 해주는 효과가 있는데요. 이 영양분 들이 모발에.. 더보기 이전 1 다음