파인애플 썸네일형 리스트형 노화로 인한 눈건강 관리하는 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 노화로 인한 눈건강 관리하는 음식에 대해 알려드릴게요. 1. 파인애플 안구의 건강을 향상시키기 위해서는 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 포함된 음식을 자주 섭취하는것이 좋은데요. 파인애플에는 베타카로틴 이 많이 함유되어 있어 시력과 관련된 노화 예방에 효과가 좋습니다. 또한 안구 건강을 개선시키고 안구 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하기 때문에 섭취시 건강한 안구 를 가질수 있는데요. 참치를 계속적으로 섭취하게 되면 황반변성이나 백내장 같은 안구질환을 효과적으로 예방 할 수 있고 눈의 붓기를 빼는데에도 효과가 좋습니다. 3. 케일 채소의 왕인 케일에는 루테인과 제아잔틴이라는영양소가 함유.. 더보기 저녁에 먹으면 좋은 과일 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 저녁에 먹으면 좋은 과일을 알려드릴게요^^ [토마토] 저녁에 먹으면 좋은 과일, 그 첫 번째는 바로 ' 토마토 ' 입니다~ 토마토는 먼저 체내의 칼슘이 빠져나가지 못하게 막아주는 기능을 합니다 그래서 뼈를 튼튼하게 하며 피로를 개선해 줍니다 이런 토마토는 언제 섭취해도 부작용이 적고 열량이 낮아 다이어트에도 도움이 많이 됩니다 특히 토마토에 함유되어있는 비타민 C는 불면증을 해소하는데 도움을 주어 스트레스 완화시켜 주기도 합니다 [파인애플] 저녁에 먹으면 좋은 과일, 그 두 번째는 바로 파인애플입니다! 최근 다이어트 식품으로 떠오르기도 했던 파인애플은 브로멜린 이라는 성분이 함유되어있어 단백질을 분해 시켜주는데 아주 탁월한 기능을.. 더보기 이전 1 다음
