통온리 썸네일형 리스트형 튼튼한 치아를 위해 먹는 음식! 안녕하세요~에브리데이 퉁온리 입니다 오늘은 튼튼한 치아를 위해를 내몸에 투자하는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다!! 튼튼한 치아를 위해 먹는 음식!1, 시금치 가장 먼저 튼튼한 치아를 만들려면 치아부식을 막는게 좋지않을까요?? 치아부식에 효과적인 음식으로는 시금치를 소개시켜드릴려고 해요~ 시금치에는 비타민A 랑 비타민 C가 풍부하기 때문에 잇몸을 가라 앉히는 효과 뿐만 아니라 성장기 어린이들한테는 골격 형성에 도움이 된다고 하네요 ,튼튼한 치아를 위해 먹는 음식!2 , 우유 두번째로 튼튼한 치아로 만들 음식으로는 키가 커질려면 먹으라고 어른들이 말씀하시는 우유를 추천 해드려요~! 우유와 같은 유제품은 무기질과 단백질이 풍부해서 침의 분비량을 늘려주므로 충치예방에 효과적이라고 하네요~ 튼튼한 치아를 위.. 더보기 유연하게 살 수 있는 방법 당신의 청춘을 응원합니다 안녕하세요~ 에브리데이 퉁 온리 입니다!! 오늘은 유연하게 살수 있는 몇가지를 준비해봤어요 우리는 살면서 갇혀 살고 남의 눈치를 보고 이러지도 저러지도 못하고 고민을 하며 살아가고 있는데 이제는 자신을 사랑하세요 편안해지기 잘해야한다는 생각을 버려라. 한번 듣고 끝내지 말고 메모하자. 부탁에 인색해지지마라. 도움을 받으면 돌려주겠다는 생각을 하자. 중요한일을 미루지 마라. 남의 시선에 신경쓰지마라. 차분해지기 스트레스에 스트레스 받지 말고 받아들여라. 미루지 말고 지금 해라. 울고 싶으면 울어라. 할 말은 하고 살자. 하지 못할 것에 욕심을 가지지마라. 하루의 단 몇분이라도 명상의 시간을 갖자. 당당해지기 두려움을 떨쳐내라 독립적 사고를 해봐라. 밝게 웃어라. 하기 싫은 것은 하.. 더보기 이전 1 다음
