카모마일효능 썸네일형 리스트형 잠 들기전 마시면 살빠지는 음료 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다 :) 오늘은 잠들기전 마시고 사면 다이어트에 도움 되는 음료 5자기를 알려드리려합니다 : ) 포도주스 ▶ 포도, 오디, 크렌베리 등 베리류에 포함된 레스베라트롤이 백색 지방을 갈색 지방으로 전환해 지방을 태우는데 도움을 줍니다. 백색 지방은 칼로리로 저장되고 갈색 지방은 칼로리를 태우기 떄문에 다이어트는 물론 성인변 예방에도 효과가 있습니다 . 카모마일차 ▶ 허브의 일종인 카모마일은 진정효과가 있어 수면에 아주 좋은 차입니다. 체온을 높여 긴장을 풀어주고 스트레스 완화에도 아주 좋습니다. 특히 잠들기 30분전에 한잔 마시면 포도당 조절과 체중 감량에 효과가 좋습니다 . 우유 ▶ 자기전에 마시는 우유는 숙면에도 좋지만 체중감량에도 좋습니다. .. 더보기 이전 1 다음