치커리 썸네일형 리스트형 만능 채소 치커리의 효능 만능 채소 치커리의 효능 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리입니다.^^ 오늘은 효과 만능 채소인 치커리를 소개하겠습니다! 사랑스런 치커리~♡ 천천히 살펴보겠습니다.^^ 치커리 효능 첫 번째. 혈관지방 예방! 치커리에 다량 함유된 이눌린 성분이 유해한 콜레스테롤을 배출시켜 줍니다! 또, 나쁜 콜리스테롤 흡수까지 억제해준다고 해용! 치커리 효능 두 번째. 눈 건강 개선! 치커리에 다량 함유된 카로틴 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 도움을 준다고 합니다!! 치커리 효능 세 번째. 당뇨 개선! 치커리에 다량 함유된 식이섬유가 혈당의 상승을 억제하고 포도당 흡수 감소 작용을 해요^^ 치커리 효능 네 번째. 위 건강 지킴이!! 치커리의 쓴 맛을 내게 하는 인티빈이라는 성분이 위 점막.. 더보기 5월 제철음식 BEST4 추천! 당신의 청춘을 응원합니다! 안녕하세요에브리데이 퉁 온리입니다 매일 똑같은 반찬으로 식탁이 지겨우셨다면,풍성한 밥상을 만드는데 일등공신인제철 식재료를 이용해 요리해보시는 건어떨까요? 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있어서일석이조랍니다 :)식탁에 오르면 좋은 5월의 제철 식재료5가지를 소개합니다 :D 1. 오이 찬 성질을 띠는 오이는열을 내리는데 효과적입니다. 칼슘도 많아서 혈압 조절에도 도움 되는오이는 보통 생채 또는 절임으로 즐겨 먹지만,익혀 먹으면 식감과 맛이 색다릅니다. 두부나 쇠고기 등 단백질이 풍부한 식품과함께 조리하면 영양이 더 좋아집니다 :) 오이 잘 고르는 방법 :겉을 만졌을 때 단단한지 살펴야 하며짙은 녹색을 띠며 굵기가 고르고꼭지가 싱싱한 것이 좋습니다. 2. 아스파라거스 아스파라거스는 아미.. 더보기 이전 1 다음
