치즈 썸네일형 리스트형 관절이 쑤신다? 관절염! 뼈와 관절에 효과적일 음식들 관절이 쑤신다? 관절염! 뼈와 관절에 효과적일 음식들 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 ^^ 사람의 골격을 이루는 가장 단단한 조직 중 하나인 뼈뼈바탕질은 교원섬유를 포함하는유기질 성분이 전체의 35%를 차지하고,칼슘 등의 무기질 성분은 45%,수분 20%로 구성되어 있어요 뼈는 칼슘이나 인산염,다른 이온들의 저장고로서의 역할을 하고,이온의 양을 조절하고 유지하는 데에 관여합니다 뼈와 관절에 좋은 음식을 찾아봅시다 아침 사과는 금사과라는 말마따나사과가 변비를 비롯해서 우리 몸에 좋다는 것은 이미 알려져 있죠이런 사과에는 여러 항산화 성분이 풍부해요그래서 염증, 바이러스, 알레르기 등에 효과가 있기 때문에관절 건강을 지켜주는 음식이죠또한, 활성산소의 생성을 억제하여 관절 파괴를 예방하고염증을 제거하는 효.. 더보기 같이 먹으면 독이 되는 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 '같이 먹으면 독이 되는 음식'에 대해 알려드릴게요^^ 1. 장어 & 복숭아=설사 장어를 먹은 다음에 입가심으로 복숭아를 먹으면 설사에 시달릴 수 있어요. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 단점이 있어요. 장어에 들어있는 지방 때문이라고 해요. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어있는데, 이는 소장에서 리파아제에 의해 지방산으로 분해되는 과정을 거쳐요. 분해가 채 끝나기도 전에 복숭아를 먹으면 설사를 일으킬 수 있어요. 복숭아의 상큼한 맛을 내는 유기산이 장에 자극을 주기 때문이다. 2. 치즈 & 땅콩=생활습관병 치즈와 땅콩을 함께 먹으면 열량이 높고 지방이 많아 생활습관병에 걸릴 위험이 높아진다고 해요. 또한 땅콩.. 더보기 이전 1 다음
