제철 썸네일형 리스트형 6월 제철 음식 추천 6월 제철 음식 추천 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁온리입니다^^ 오늘은 6월 제철 음식을 소개해드릴려고 합니다. 1. 감자 6~10월에 제철 많은 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 배출에 가장 효과적이며 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움이 됩니다. 2. 장어 5~7월에 제철 칼슘, 비타민, 단백질, 지방이 풍부하게 함유되어 있어 스테미너 강화에 최적의 식품. 그 외에도 성인병 예방, 피부미용, 소화기능 개선에 효과적인 식품입니다. 3. 매실 5~6월에 제철 구연산 함량이 높아 혈액 속의 산성노폐물을 몸 밖으로 배출하여 피를 깨끗하게하는 효과가 있어 성인병 예방에 좋습니다. 또, 식이섬유소가 많고 저열량, 저지방으로 다이어트에도 좋습니다.^^ 4. 참외 6~8월 제철 칼륨이 매우 풍부하게 .. 더보기 5월 식탁에 오르면 좋은 제철 식재료 4가지 5월 식탁에 오르면 좋은 제철 식재료 4가지상) 당신의 청춘을 응원합니다!^^ 안녕하세요. 에브리데이 퉁온리입니다.^^ 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 5월 제철 식재료를 소개해드리겠습니다.^^ - 두릅 - 봄 두릅은 금이고 가을 두릅은 은이라는 말이 있기도 하죠. 5월의 두릅은 단백질과 비타민 A, C 그리고 칼슘과 섬유질의 함량이 높습니다. 특히 드룹에 들어있는 사포닌은 혈당이 높은 당뇨병 환자에게 좋다고 합니다.^^ - 취나물 - 주로 양념에 무치거나 볶아 드시죠?^^ 취나물은 단백질, 칼슘, 인, 철분 비타민 B1, B2 등이 함유되어 있으며 특히 감기나 두통에 효과가 매우 좋습니다. - 매실 - 매실은 5~6월에 제철입니다. 특히 6월 말쯤에 채취된 매실에는 영양이 가장 많습니다.^^ 매실의 신맛은.. 더보기 이전 1 다음
