장수습관 썸네일형 리스트형 건강하게 장수할 수 있는 몇가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 건강하게 장수할 수 있는 몇가지를 준비해봤습니다. 누구나 건강하게 오래 살 수 있는 방법을 궁금해 할 텐데 사소한 습관의 변화로 시작됩니다. 즐거운 취미생활을 해라. 힘든 일상에서 내가 정말로 즐거워하고 낭만적인 취미생활을 가진다면 얼마나 행복할 것인가. 욕심을 부리지 말고 나눠라. 자신의 욕심을 채우려다 보면 사람들과 멀어질 것이다. 남들에게 베풀면 그만큼 행복이 따라온다. 하루 만보를 걸어라. 만보라는 기준은 많이 걸으라는 것이다. 차를 타고 이동하는 것보다 걸어서 이동하면 더욱 건강해진다. 채소, 과일, 등 푸른 생선을 먹고 소식해라. 건강은 건강하게 먹기에서 나온다. 무리한 과식과 건강하지 못한 식단은 건강을 해칠 것이다. .. 더보기 이전 1 다음