유산균 썸네일형 리스트형 환절기 코 감기에 좋은 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다.오늘은 환절기 코감기에 좋은 음식에대해 알려드릴게요^^ 1. 배 배는 수분이 많고 루테오린 이라는 성분이 기침과 가래를완하시켜 기관지 질환인 감기,천식에 효과가 좋습니다.특히 목을 많이 사용하는 사람들이라면 피로를 풀어주는배를 자주 섭취하는것이 좋습니다. 2. 호박 늙은 호박에는 베타카로틴 성분이 많이 들어 있는데,베타카로틴은 항암작용,면역력 증가를 시켜감기, 편도염, 비염 등 염증 질환을 예방해줘요.단호박도 마찬가지로서 비타민이 다량 함유돼 있어감기 예방에 효과적입니다. 3. 매실 매실은 유기산을 많이 포함하고 있어 피로와 관련 물질인젖산을 분해시켜 피로를 회복하는데 효과적인데요.몸에 수분을 공급해 발열과 탈수 증상을 해소하는데 좋아요.또.. 더보기 이전 1 다음