양파 썸네일형 리스트형 장 건강을 증진시키는 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 장 건강을 증진시키는 음식에 대해 알려드릴게요. 1. 양파 양파에는 풍부하게 식이섬유가 들어 있는데요. 식이섬유는 소화불량을 예방하고음식물 분해를 통해 장내에 이동하게 하며, 소화력을 향상시켜 시스템을 좋은컨디션으로 유지하게 도와줍니다. 그렇기 때문에 변비를 예방 할 수 있고장의 건강을 증진 시킬 수 있습니다. 2. 사과 사과에는 식이섬유중 하나인 펙틴이 다량 함유되어 있는데요.펙틴은 독성을 없애 내장을 정화하는데 도움을 줍니다. 또한,사과의 비타민,무기질, 섬유등 영양분들이 신체의 독소를제거해 해독시켜주고 전반적인 건강을 향상시켜줍니다. 3. 그릭요거트 그릭요거트에는 장내 건강을 증진시키는 유익한 박테리아,비타민과 미네랄등이 다량.. 더보기 우울증을 개선 해주는 식품 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 현대인들이 현재 많이 겪고있는 우울증 ! 우울증을 개선할수있는 식품을 알아보려고 하는데요! 현대인들이 지금 업무 스트레스 현실적인 걱정들이 많아 지면서 많은 분들이 우울증에 걸리거나 불면증에 시달리는 분들이점차 늘어나고 있는데요 우리나라 국민건강보험에서 조사한 결과 2012년도보다 15.1%정도가 우울증에 더 걸려 증가했다고 해요그리고 수치로는 증가했지만 더 많을것이라고 예상 하고있다고 해요사회에서 여러가지 제약들이 많다보니 점점 우울증의 증상들이 증가되는거 아닐까 생각 되는데요그래서 우울증이 식품으로 인해서 개선될수없을까해서 알아보았습니다!우울증을 개선 해주는 식품! 우울증을 개선 해주는 식품1. 바나나 바나나는 불안감을 해소 시켜.. 더보기 쾌변을 위해 꼭 먹어야 할 변비 해소 음식 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 쾌변을 위해 꼭 먹어야 할변비 해소 음식 5가지알려드릴게요^^ 1. 키위 키위에는 소화를 촉진하고, 장 건강을 유지하는 것을 돕는 섬유소가 풍부한데요.장 시스템을 자극하여 변비를 완화 시키는데 도움이 됩니다.또한, 젖산의 성장을 촉진하고, 대장균 박테리아의 발달을 억제하며,소화기 건강유지에 도움을 주는데요. 비타민 C를 포함한 항산화물질이 풍부하여 건강을 증진시킬 수 있습니다. 2. 귀리 저칼로리 식품인 귀리는 식이섬유가 다량으로 함유되어있기 때문에 소화가 용이하며, 배변 활동을 증진시키고,변비 해소에 도움이 되는데요. 소화 관련 시스템이 향삼됨에따라서 체중도 자연스럽게 줄어들며, 위장을 가득 차 있게만들고, 포만감을 주는 효과가 .. 더보기 우울할 땐 시금치, 짜증날 땐 양파! '기분에 따른 음식 섭취법 당신의 청춘을 응원합니다 :) YD company 입니다 날씨가 풀리나 싶더니,다시 추워지는 2월달입니다.감기가 또 유행한다고 하니모두 감기 조심하시구요 :) 오늘은 기분에 따른음식 섭취법에 대해같이 알아보려 합니다. 우리는 기분이 좋을 때나혹은 안 좋을 때 맛있는 음식을 통해위안을 삼으려는 경우가 많은데요! 특히 특정 기분이 들게 되면 생각나는 음식들이 있죠? 예를 들어 화가 날 땐무지 매운 음식이 당긴다는 사람들이 있는가 하면,기분이 우울할 때는 달달한 음식이생각난다는 사람들도 있는데요! 이렇게 기분에 따라 생각나는 음식들은정말로 우리 감정과 연관이 있는 걸까요?지금 YD company와 함께 알아봅시다! 화가 날 때 : 고추 & 사과 화나고 짜증날 때 사람들이가장 많이 찾는 음식은 '매운 음식'이라.. 더보기 이전 1 다음
