안구건강 썸네일형 리스트형 노화로 인한 눈건강 관리하는 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 노화로 인한 눈건강 관리하는 음식에 대해 알려드릴게요. 1. 파인애플 안구의 건강을 향상시키기 위해서는 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 포함된 음식을 자주 섭취하는것이 좋은데요. 파인애플에는 베타카로틴 이 많이 함유되어 있어 시력과 관련된 노화 예방에 효과가 좋습니다. 또한 안구 건강을 개선시키고 안구 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 참치 참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하기 때문에 섭취시 건강한 안구 를 가질수 있는데요. 참치를 계속적으로 섭취하게 되면 황반변성이나 백내장 같은 안구질환을 효과적으로 예방 할 수 있고 눈의 붓기를 빼는데에도 효과가 좋습니다. 3. 케일 채소의 왕인 케일에는 루테인과 제아잔틴이라는영양소가 함유.. 더보기 파인애플의 숨겨진 효과 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 파인애플의 숨겨진 효과에 대해 알려드릴게요. 1. 혈액순환 개선 파인애플의 칼륨 성분이 신체의 혈관을 확장시켜 여러 부위로혈액순환을 증가시키는데요. 혈관의 긴장과 스트레스를감소시켜 줄 뿐만아니라, 혈관을 이완시켜 혈압을 떨어지게 한후혈액의 흐름을 개선시켜 줍니다. 2. 소화 능력 향상 파인애플의 풍부한 식이섬유가 음식의 흐름을 촉진해 음식물을분해하는 위산과 소화액의 분비를 자극 하는데요. 이로인해변비와 설사등을 예방 및 완화 시켜 줍니다. 3. 뼈건강 향상 파인애플의 망간은 뼈를 건강하게 만들어 주는데요. 성장 및 회복에 필수적인무기질이고, 골다공증과 같은 위험으로부터 신체를 보호해주면서 뼈를튼튼하게 만들어 줍니다. 4. 염증 감소.. 더보기 이전 1 다음
