심장건강 썸네일형 리스트형 레몬밤 차의 놀라운 효과 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 레몬밤 차의 놀라운 효과 에 대해 알려드릴게요. 1. 인지력 향상 레몬밤과 같은 허브는 집중력과 기억력을 향상시키고 뇌의 활동량을 높이고,최적의 기능을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한 머리를 맑게 하는 효과도있는데요. 두뇌 건강 증진을 위해 꾸준하게 마시면 인지력이 향상되는 효과를볼 수 있습니다. 2. 심장 건강 향상 효과 레몬밤에는 트리글리세라이드 수치를 낮추는 효과가 있기 때문에심장의 건강 향상 및 혈압을 조절할 수 있는데요. 심장 발작 등과같은 심장 질환의 위험도 감소 시킬 수 있습니다. 심장병 등이있으신 분들께서는 심장의 건강을 위해 꾸준하게 섭취해주는것이 심장 건강에 좋습니다. 3. 피부 개선 효과 건선, 여드름, 기타.. 더보기 호두의 놀라운 효과 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 호두의 놀라운 효과5가지에 대해 알려드릴게요^^ 1. 체중 관리 효과 호두에 포함된 단백질과 식이섬유는 체중 관리에 꼭 필요한 영양소로써포만감을 주며, 신진대사화하는 과정에서 많은 칼로리를 소모하여,근육의 손상 없이 체중을감량 할 수 있도록 도와줍니다.또한 체내에서 소화를 시켜 식욕을 조절하는 효과가 있습니다. 2. 두뇌 건강 증진 효과 호두는 두뇌 건강 증진을 위해 지중해 식단이나 식이요법에 항상 포함되는식품인데요. 호두의 오메가 3 지방산은 기억력과 집중력을 향상 시키며,뇌가 최적의 기능을 유지할 수 있도록 돕습니다.또한 치매와 같은 인지 장애를 개선하는 효과도 가지고 있습니다. 3. 신진대사 향상 효과 호두는 미네랄이 풍부한데.. 더보기 자몽을 자주 섭취하면 나타나는 놀라운 효과 6가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 자몽을 섭취하면 나타나는 효과 6가지를알려드릴게요^^ 1. 면역력 강화 자몽은 감염을 예방하는 역할을 하는 것으로 알려진 비타민C,비타민A, 비타민B, 아연, 구리, 철분 등의 여러 비타민과무기질을 함유하고 있어 면역 체계 향상에 큰 도움이 될 수있는데요. 심장 질활 및 암을 포함한 만성 질환의 발병을예방할 수 있는 베타케로틴, 리코펜, 플라바논 등의 항산화물질도 포함하고 있습니다. 2. 식욕 조절 자몽은 칼로리가 적은 과일 중 하나로써 15가지 이상의유익한 비타민과 미네랄 외에도 적절한 양의 식이섬유를제고하여 주는데요. 섬유질이 풍부한 과일을 많이 섭취하면,식이섬유가 위에서 음식이 소화되는 속도를 늦추어 소화시간을 늘리기 때문에 .. 더보기 이전 1 다음
