실생활정보 썸네일형 리스트형 우리몸에 너무 좋은 건강 생활정보 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 안녕하세요:D 우리몸에 너무 좋은 건강 생활정보 알려드릴께요 1. 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 고구마 효능으로는 탄수화물을 대체해서 다이어트에도 많은 도움을 주는 채소이다. 고구마의 베타카로틴 성분은 항암에 좋은 효능이 있으며 성인병을 예방하는데 좋다고 알려져있다 식이섬유 셀룰로스 많이 함유되어 있어서 장운동을 원할하게 돕고 아마이드라는 물질은 장 냉 유산균과 비피더스균의 번식을 촉진하는 작용을 하기 때문에 변비에 전체적으로 좋구요 2. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다 예전에는 질병을 치료하는 약재로도 사용했으묘 실제로 동의보감에도 버섯의 효능이 전해져 내려옵니다 다만 기후조건이 맞아야.. 더보기 이전 1 다음