식탐조절방법 썸네일형 리스트형 뱃살빼는 생활습관 5가지 뱃살빼는 생활습관 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이퉁온리 입니다~^^ 7월이에요~ 여름이 되었는데 여름 하면 뜨는 하나의 키워드는 "다이어트" 아니겠어요 ㅎㅎ 그런데 대부분 '다이어트는 내일부터' 라는 말을 많이 하시는데요 오늘부터 해야 더 좋은 거 아니겠어요 운동과 식이조절을 병행해야 뺼수있기 때문이죠 일부에서는 다이어트는 평생 숙제라는 말을 하곤 하지요 바쁜 일과 중에 계획적인 다이어트를 실행하기 어렵다면 일상생활에서 도전해 보는것은 어떨까요? 다가오는 여름휴가, 잦은 술자리와 회식 자리가 걱정되는 사람, 하루 종일 앉아서 업무를 보느라 배가 점점 나오는 사람,매번 다이어트에 도전했다가 실패하는 사람 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 누구든 따라 할 수 있는 뱃살 빼는 생활습관 .. 더보기 식탐이 조절되지 않는 이유 식탐이 조절되지 않는 이유 당신의 청춘을 응원합니다안녕하세요에브리데이 퉁 온리입니다 : ) 나는 왜 식탐이 조절되지 않을까? '식탐'은 음식을 욕심내어 탐내는 상태로비만과 밀접한 관계가 있습니다.식탐이 조절되지 않는 이유는 다음과 같습니다. ▶신경생리학적 이유 -식탐 호르몬 :식탐호르몬인 '그렐린(Ghrelin)'은비만 호르몬으로도 잘 알려져 있는데,위에서 분비되는 호르몬으로 공복일 때 분비되어뇌(시상하부)에 작용하여 식탐을 느끼게 하는 역할을 합니다. 반대로 '인슐린', '렙틴'은 췌장, 지방세포 등에서분비되어 식욕을 억제하는 역할을 합니다.식탐이 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다더 많은 음식을 먹어야 그렐린 분비가 감소하고허기가 없어지므로 식탐과 비만이 생기는원인이 됩니다. 행복호르몬인 '세로토닌'은.. 더보기 이전 1 다음
