시금치 썸네일형 리스트형 튼튼한 치아를 위해 먹는 음식! 안녕하세요~에브리데이 퉁온리 입니다 오늘은 튼튼한 치아를 위해를 내몸에 투자하는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다!! 튼튼한 치아를 위해 먹는 음식!1, 시금치 가장 먼저 튼튼한 치아를 만들려면 치아부식을 막는게 좋지않을까요?? 치아부식에 효과적인 음식으로는 시금치를 소개시켜드릴려고 해요~ 시금치에는 비타민A 랑 비타민 C가 풍부하기 때문에 잇몸을 가라 앉히는 효과 뿐만 아니라 성장기 어린이들한테는 골격 형성에 도움이 된다고 하네요 ,튼튼한 치아를 위해 먹는 음식!2 , 우유 두번째로 튼튼한 치아로 만들 음식으로는 키가 커질려면 먹으라고 어른들이 말씀하시는 우유를 추천 해드려요~! 우유와 같은 유제품은 무기질과 단백질이 풍부해서 침의 분비량을 늘려주므로 충치예방에 효과적이라고 하네요~ 튼튼한 치아를 위.. 더보기 먹을수록 효과 좋은 천연영양제 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 먹을수록 효과 좋은천연영양제 음식 에 대해 알려드릴게요. 1. 견과류 견과류는 각종 영양분들이 풍부하기 때문에 건강관리를 하기에매주 좋은 식인데요. 식이섬유가 풍부하고 심장에 좋은 불포화지방산으로 가득 차 있어서 유익한 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 심장질환 및 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 아보카도 아보카도에는 면역력 향상에 좋은 비타민C를 포함하여 약 20가지에이르는 비타민과 미네랄이 함유되어 있는데요. 몸의 조직을 성장시키고체중 감량, 뇌 건강 향상, 안구 보호 등의 효과를 가질 수 있습니다. 3. 고구마 고구마에는 각종 영양분 및 항산화 물질이 풍부하고, 건강에유익한 성분이 다수 포함되어 있어 자주 섭취하게 될.. 더보기 시력보호에 좋은 식품 6가지 시력보호에 좋은 식품 6가지 당신의 청춘을 응원합니다! ^^ 요즘 현대시대에 스마트폰과 PC를 다루는 일이 많아 시력보호에 도움을 주고자 정보를 드릴려고 해요~ 시력보호에 좋은 식품 6가지를 소개 합니다! 1. 시금치 제아젠틴과 루테인 성분을 함유하고 있습니다.이 성분들은 황반변성과 백내장의 위험을 낮춰줍니다. 시금치 뿐만 아니라, 브로콜리와 케일 등 푸른 채소들도비슷한 효과가 있습니다. 2. 당근 오렌지색깔의 과일이나, 야채는 베타카로틴 성분을 함유하고 있습니다.이 성분은 눈을 관통하는 빛 에너지의 흡수를 돕고, 밤에 시야의 적응력을 높여줍니다. 하루에 당근 1개를 먹으면 좋으며, 올리브 오일과 함께먹으면베타카로틴의 흡수력을 높일 수 있습니다. 3. 기름진 생선들 신선한 참치와 멸치, 고등어, 연어, .. 더보기 우울할 땐 시금치, 짜증날 땐 양파! '기분에 따른 음식 섭취법 당신의 청춘을 응원합니다 :) YD company 입니다 날씨가 풀리나 싶더니,다시 추워지는 2월달입니다.감기가 또 유행한다고 하니모두 감기 조심하시구요 :) 오늘은 기분에 따른음식 섭취법에 대해같이 알아보려 합니다. 우리는 기분이 좋을 때나혹은 안 좋을 때 맛있는 음식을 통해위안을 삼으려는 경우가 많은데요! 특히 특정 기분이 들게 되면 생각나는 음식들이 있죠? 예를 들어 화가 날 땐무지 매운 음식이 당긴다는 사람들이 있는가 하면,기분이 우울할 때는 달달한 음식이생각난다는 사람들도 있는데요! 이렇게 기분에 따라 생각나는 음식들은정말로 우리 감정과 연관이 있는 걸까요?지금 YD company와 함께 알아봅시다! 화가 날 때 : 고추 & 사과 화나고 짜증날 때 사람들이가장 많이 찾는 음식은 '매운 음식'이라.. 더보기 이전 1 다음
