습관성운동 썸네일형 리스트형 근육량 손실을 막는 운동 근육량 손실을 막는 운동 당신의 청춘을 응원합니다YD company 입니다! 나이가 들면서 근육 생성에 관여하는 호르몬이 감소하게 되고,그러면서 뼈도 약해지고, 근육량도 감소한다고 합니다.어느 순간부터 몸 움직임이 둔해지거나신체의 운동 능력이 급격하게 떨어지는 것을 경험했다면,근육이 손실되어 근력이 떨어진 것일 수도 있어요사람의 몸은 30대가 지나면서 매년 근육량이 떨어지기 때문에미리미리 근육 손실을 막기 위해 운동을 꾸준히 하는 것이 필요해요 플랭크플랭크 사진 출처 : post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=1268488&memberNo=6175839 플랭크는 온몸 운동이에요코어를 단단하게 만들기 때문에몸 전체의 근력을 키우는 데에 좋은 운동이죠 플랭크 사진 출처.. 더보기 이전 1 다음
