순환개선 썸네일형 리스트형 청경채를 먹으면 좋은 이유 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 청경채를 먹으면 좋은 이유에 대해 알려드릴게요. 1. 시력 강화 효과 청경채의 베타카로틴과 알파카로틴 성분은 안구 건강을향상시키고 황반변성 및 산화 스트레스를 예방해주는역할을 하는데요. 눈의 피로가 많으신 분들께서 섭취하시면시력을 유지하거나 강화하는데 도움이 됩니다. 2. 순환개선 효과 철분이 부족하신 분들은 청경채를 통해 부족한 철분을보충할 수 있는데요. 그로써 잦은피로, 두통, 현기증, 심장 두근거림,호흡곤란, 모발 건조등의 증상을 미리미리 예방할 수 있습니다. 3. 혈압 조절 효과 청경채에는 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요. 청경채한컵에는 하루 권장량 20%의 해당하는 칼륨이 포함되어 있습니다.이를 통해 정맥과 혈관의 .. 더보기 콩나물이 우리몸에 좋은 다섯가지이유 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 콩나물이 우리몸에 좋은다섯가지이유에 대해 알려드릴게요. 1. 순환 개선효과 콩나물의 철분 성분이 순환계를 건강하게 만드는 효과가 있는데요.어지러움, 피로와 같은 빈혈을 예방할 수 있고, 혈액 및 에너지를생성하며 회복에 필요한 산소를 몸 곳곳에 운반하는 역할을 합니다. 2. 신진대사 향상 효과 콩나물의 비타민 B는 신진대사를 향상시키고, 신체에 피로물질들이쌓이는 것을 예방하며, 피로 해소에 도움을 줍니다.비타민 B는 신체의 리듬, 에너지 대사, 호르몬, 효소 등을 조절하는여러 과정에 참여를 하기 때문에 콩나물을 자주 섭취해 주는 것이좋습니다. 3. 콜레스테롤 조절 효과 콩나물의 섬유질은 과도한 콜세트레롤을 긁어내고, 동맥 혈관의클라크.. 더보기 이전 1 다음
