소화개선 썸네일형 리스트형 자몽을 자주 섭취하면 나타나는 놀라운 효과 6가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 자몽을 섭취하면 나타나는 효과 6가지를알려드릴게요^^ 1. 면역력 강화 자몽은 감염을 예방하는 역할을 하는 것으로 알려진 비타민C,비타민A, 비타민B, 아연, 구리, 철분 등의 여러 비타민과무기질을 함유하고 있어 면역 체계 향상에 큰 도움이 될 수있는데요. 심장 질활 및 암을 포함한 만성 질환의 발병을예방할 수 있는 베타케로틴, 리코펜, 플라바논 등의 항산화물질도 포함하고 있습니다. 2. 식욕 조절 자몽은 칼로리가 적은 과일 중 하나로써 15가지 이상의유익한 비타민과 미네랄 외에도 적절한 양의 식이섬유를제고하여 주는데요. 섬유질이 풍부한 과일을 많이 섭취하면,식이섬유가 위에서 음식이 소화되는 속도를 늦추어 소화시간을 늘리기 때문에 .. 더보기 이전 1 다음