섬유질 썸네일형 리스트형 하루 500칼로리 줄이는 방법 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요.YD company 입니다. 오늘은 작은 생활습관에서 하루 500칼로리 줄이는 방법에 대해 알려드리려 해요 ^^ 모든 여성분들의 고민과 관심거리중 단연 평생 숙제라고 생각하는게 있다면 단연 1순위는 다이어트 아닐까 생각해요~ 항상 칼로리 음식을 드실때마다실찔까봐 걱정하시나요?? 생활습관만 고쳐도 충분히칼로리를 줄이는 방법을 알려드릴께요!! 하루 500칼로리 줄이는 방법 1. 섬유질의 아침식사 섬유질이 많은 야채주스를 통해 아침식사를 하게 되면 칼로리 섭취를 줄일수 있다고 해요!섬유질이 풍부한 음식은 칼로리가 적은 반면포만감을 주기 때문이에요! 2. 천천히 오래씹기 칼로리 조절에 있어 음식을 '씹는 횟수'가 매우 중요해요. 식욕 억제 호르몬인 '렙틴'은식사를 시작한지 2.. 더보기 가벼워지는 옷과 우리 몸!! 다가오는 여름 준비 해조류와 함께해요~! 가벼워지는 옷과 우리 몸!! 다가오는 여름 준비 해조류와 함께해요~! 당신의 청춘을 응원합니다YD company 입니다! 우리 한파 이겨내느라 고생했어요 엉엉토닥토닥2월 중순이 되면서 정말 날이 많이 풀렸구나 느끼고 있습니다그래서 무거운 패딩을 벗고 점점 옷이 가벼워지고 있어요우리 몸도 슬슬 드러나고 있지요? 더 더워지기 전에, 우리 여름을 위해 몸을 준비를 해볼까요~?! 해조류 사진 출처 : https://blog.naver.com/iwindow37/220124515405 지난번 포스팅에서 해조류를 보고영감을 얻어 더 알아보았어요! 해조류 사진 출처 : www.pholar.co/pic/3660764/12346628 해조류는 섬유질이 풍부하여 다이어트와 불규칙한 식사로 생기기 쉬운 변비를 예방해주어요~!.. 더보기 이전 1 다음
