생강 썸네일형 리스트형 장 건강을 증진시키는 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 장 건강을 증진시키는 음식에 대해 알려드릴게요. 1. 양파 양파에는 풍부하게 식이섬유가 들어 있는데요. 식이섬유는 소화불량을 예방하고음식물 분해를 통해 장내에 이동하게 하며, 소화력을 향상시켜 시스템을 좋은컨디션으로 유지하게 도와줍니다. 그렇기 때문에 변비를 예방 할 수 있고장의 건강을 증진 시킬 수 있습니다. 2. 사과 사과에는 식이섬유중 하나인 펙틴이 다량 함유되어 있는데요.펙틴은 독성을 없애 내장을 정화하는데 도움을 줍니다. 또한,사과의 비타민,무기질, 섬유등 영양분들이 신체의 독소를제거해 해독시켜주고 전반적인 건강을 향상시켜줍니다. 3. 그릭요거트 그릭요거트에는 장내 건강을 증진시키는 유익한 박테리아,비타민과 미네랄등이 다량.. 더보기 몸을 따듯하게 해주는 식품 Best 5 몸을 따듯하게 해주는 식품 Best 5 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁온리입니다. 오늘은 몸을 따듯하게 해주는 식품을 알아보려고 합니다.요즘 시대에 체온관리가 중요한데, 여러분의 체온은 어떠신가요?현대 사회에선 목욕보단 샤워, 습관 등등 몸의 체온을 떨어뜨리는 일이 많습니다. 체온관리는 몸의 면역력을 상승시켜주기 때문에 중요하다고 할 수 있습니다. 1. 생 강 생강은 성질이 따듯하며 맛이 매운 약재로 속이 차거나 몸속이 차고 습한 기운이 있을 때 두루 쓰입니다. 생강 성분 중 몸을 따뜻하게 하는 것은 특유의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 있습니다.이 두 성분은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다고 합니다. 대신 주의할 점은 열을 올리고 흥분을 유발할 수 있으므로, 혈.. 더보기 갈수록 심해지는 생리통, 자궁근종 때문? 자궁근종에 좋은음식4 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요YD company 입니다. 오늘은 여성분들의 공통적인 부문,생리통이 갈수록 심해지는 원인,그리고 자궁근종,자궁근종에 좋은음식 4가지를 소개해 드리려합니다. 먼저 생리통이 발생하는 원인은 무엇일까요? 생리 시에는 자궁이 출혈량을 조절하기 위해수축 호르몬인 프로스타글란딘을 생성합니다. 이 호르몬이 과다 생성되어 자궁이 지나치게수축되면 통증, 즉 생리통이 나타날 수 있고자궁근종 등 자궁 내 질환이 발생했을 때더욱 심할 수 있습니다. 그렇다면 생리통을 유발하는자궁근종은 무엇일까요? 사진출처 : NAVER 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 하나가근종핵을 중심으로 비정상적으로 증식되어발병하는 것인데요. 자궁근종에 의한 증상은 다양합니다.월경과다와 극심한 생리통이 가장 흔하며골반통증.. 더보기 이전 1 다음
