살빼기 썸네일형 리스트형 믿고 먹는 올인원 다이어트 - 에브리데이 퉁 온리 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 에브리데이 퉁 온리는 식품의약품안정청 과 건강기능식품안전처에서 인증을 받은 다이어트보조제/건강기능식품입니다. 다이어트는 평생의 숙제인데항상 같은 이유로 미루거나식욕을 이기지못하거나운동에 이기지못하거나등등이유는 너무나 많죠 ? 하지만 이제는 에브리데이 퉁 온리로 체지방/내장지방은 DOWN !근육량/기초대사량은 UP ! 뿐만 아니라 전부터 축적되어있었던 체지방까지 DOWN !디톡스 효과 ! 그리고 각종 영양소들이 많다보니 따로 영양제를 챙겨먹지않아도되는올인원 다이어트제품 ! 지금도 많은 분들께서 찾아서 드시는에브리데이 퉁 온리 - ! 상담문의@에브리데이 퉁 온리 현재 에브리데이 퉁 온리 이벤트를 하고 있어요 - 플러스친구 에브리데이 퉁 온.. 더보기 스트레스 받으면 몸에서 보내는 신호들 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 스트레스가 심할때 몸에서보내는 신호들에 대해 알려드릴게요~ 두통 불안과 스스트레스는 두통과,불면증과 함께 복통을 유발합니다. 가려움증 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜가려운 느낌을 유발합니다. 여드름 스트레스는 염증을 증가시켜여드름을 발생시킵니다. 잇몸출혈 면역체계의 손상으로 잇몸 출혈이 잦아집니다. 스트레스 받지않으시지마시고건강하게 다이어트하세요 :D 더보기 다이어트의 기본 식단 ! 어떻게 먹을 것인가 ? 다이어트의 기본 식단 ! 어떻게 먹을 것인가 ? 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요 에브리데이 퉁 온리입니다^^ 다이어트를 시작하는 분들이 가장 궁금해하는 것 !그건 바로 어떻게 먹을 것 인가 하는 거죠 ! 이번 포스팅에서 알려드릴 다이어트 먹는 법에 대한 방법은 당장 체중을 줄여야 하는 분들 !건강한 신체를 유지하고자 한시는 분들 !다른 질병에서 벗어나고자 하는 분들 !모두모두 해당되니참고하시면 좋아요~ 다이어트할 때 잘 먹는 방법 1. 아침, 점심, 저녁은 모두 챙겨먹어라 ! 바쁜 현대인들이 가장 놓치기 쉬운 아침 !하지만 다이어트를 하는 분들께는 매우 위험한 습관이라는 것 ! 안먹으니까 더 빠지지 않을까 ? 하는 생각도 들지만아침을 먹으면 초반에는 빠질 수도 있어요 하지만 장기간 지속되면인체가 적응.. 더보기 운동 안하고 살빼는 방법 3가지 운동 안하고 살빼는 방법 당신의 청춘을 응원합니다! 안녕하세요~ 에브리데이 퉁온리 입니다! 오늘은 운동을 안하고 살빼는 방법 3가지를 알려드릴께요! 1. 칼 라거펠트 다이어트 명품 브랜드 샤넬의 디자이너 칼 라거벨트는 디올옴므의 수트를 입기위해 18개월 동안 무려 42Kg을 감량했다고 해요! 그는 아침에 일어나자마자 물을 한 컵 마셨다고 하네요. 그리고 아침식사를 큰 비중을 두고 천천히 음미하면서 즐긴 것으로 전해져요. 또한 그는 육류 대신에 생선으로 인스턴트 대신 채소를 주로 먹었대요. 식사를 하는 동안에는 아무것도 하지않고 오직 먹는 것에 집중을 했대요! 다이어트 첫 2주동안에는 하루 열량을 900Kcal로 유지했고, 3주차에는 1200Kcal, 4주차에는 1600kcal를 섭취했어요! 2. 거꾸로 .. 더보기 근육량 손실을 막는 운동 근육량 손실을 막는 운동 당신의 청춘을 응원합니다YD company 입니다! 나이가 들면서 근육 생성에 관여하는 호르몬이 감소하게 되고,그러면서 뼈도 약해지고, 근육량도 감소한다고 합니다.어느 순간부터 몸 움직임이 둔해지거나신체의 운동 능력이 급격하게 떨어지는 것을 경험했다면,근육이 손실되어 근력이 떨어진 것일 수도 있어요사람의 몸은 30대가 지나면서 매년 근육량이 떨어지기 때문에미리미리 근육 손실을 막기 위해 운동을 꾸준히 하는 것이 필요해요 플랭크플랭크 사진 출처 : post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=1268488&memberNo=6175839 플랭크는 온몸 운동이에요코어를 단단하게 만들기 때문에몸 전체의 근력을 키우는 데에 좋은 운동이죠 플랭크 사진 출처.. 더보기 이전 1 다음
