비타민D 썸네일형 리스트형 갱년기 회복에 좋은 비타민과 영양소 갱년기 회복에 좋은 비타민과 영양소 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요 에브리데이 퉁 온리입니다^^ 오늘은 내 나이에 딱 맞는 비타민,우울하고 무기력한 갱년기 회복에 좋은비타민이나 영양소에 대해서 알아볼거에요 :) 비타민C : 노화를 지연시키는 항산화 영양소 비타민C에는 노화를 지연시키는항산화 영양소가 풍부합니다. 하지만 비타민C는 구리와 철에 쉽게파괴되므로 구리나 철로 된 조리기구는 주의해야 합니다. 오렌지, 레몬, 풋고추 등에 비타민C가 풍부하다고합니다! 비타민D : 뼈 건강에 좋은 칼슘 흡수 도움 비타민D는 뼈 건강에 좋은 칼슘 흡수를 돕습니다.체내 칼슘 농도를 정상 수준으로 유지하는 역할을 합니다. 비타민D는 햇빛에 의해 피부로도합성이 가능하다고 합니다. 생선류, 육류, 버섯류에 비타민D가 풍부하.. 더보기 내몸에 비타민D는 충분할까? 당신의청춘을 응원합니다YD company입니다! 비타민D 하면 떠오르는 단어는 햇볕, 칼슘, 뼈 정도 일겁니다. 과거에는 비타민D가 단순히 뼈 건강에 필요한물질 정도로만 알려져 있었지만,오늘날 여러 연구들을 통해 체내에 적절한양이 있으면 진단이 어려운 각종 증상 및여러 질환 뿐 아니라 사망률까지 줄일 수 있다는것이 밝혀졌습니다. 이에 비타민D 에 대해 알아보고자 합니다 :) *폴란드 의사, 햇볕 쬐기가 비타민D 생성에 도움 준다는 사실 밝혀내* 구루병은 칼슘과 인을 흡수하지 못해뼈가 연하고 약해지며, 뼈의 기형을 초래하는병입니다. 처음 1600년대 중반에 알려졌으며,비타민D 결핍으로 생기는 심각한 질병입니다.1822년 폴란드의 한 의사는도시에 사는 어린이가 시골에 사는 어린이보다구루병에 더 잘 걸리는 사.. 더보기 이전 1 다음
