비타민 썸네일형 리스트형 자외선 차단지수를 높여주는 식품 자외선 차단지수를 높여주는 식품 당신의 청춘을 응원합니다! 안녕하세요~ 에브리데이 퉁 온리 입니다! 요즘 햇빛이 강해지면서 자외선에 신경을 쓰시는 분들이 많으신데요, 자외선을 단지 선크림이나 모자, 양산으로 차단할 수 있다고 생각한다면 그것은 오산. 단순히 피부에 바르는 것만으로는 자외선을 모두 막을 순 없습니다. 음식만으로도 자외선 차단에 효과적일 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 자외선 차단지수 높이는 식품을 알려드리겠습니다. 첫째. 아몬드 비타민E가 풍부한 것으로 알려져있는 아몬드에는 자외선 손상으로 피부를 보호해주는 퀘르세틴 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 피부를 보호해줄 뿐만 아니라 항노화 효능도 있어서 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 둘째. 석류 황산화 물질이 풍부한 석류는 섭취 시 자외.. 더보기 회사 사무실에서 지키는 건강관리법 5가지 회사 사무실에서 지키는 건강관리법 5가지 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요 에브리데이 퉁 온리입니다!! 오늘은 대부분의 직장인들이 필요한회사 사무실에서 건강을 지키는 방법에 대해알아보려고 해요. 많은 직장인이 집보다 사무실에서 더 많은 시간을 보내는데요. 그러나 사무실은 집보다 환기도 잘 안 되고, 청소도 어려워 병균에 노출될 위험도 큰데요.사무실에서 지킬 수 있는 건강관리법 5가지를 알려드릴께요. 1. 한 시간에 물 한 컵 사무실에서 지킬수 있는 건강관리법 한 시간에 한 잔 마시는 물이 사무실에서 건강을 지켜줘요. 환기를 자주 하지 못하는 사무실에 오래 있으면 먼지로 인한 호흡기 질환의 위험이 있어요. 이때 물을 자주 마시면 몸속 먼지를 씻어내므로 폐렴이나 기관지염등 호흡기 질환 예방에 좋아요. 피부.. 더보기 이전 1 다음
