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바나나

변비에 효과좋은 음식 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리입니다 오늘은 변비에 효과좋은 음식에 대해알려드릴건데요. 고통스럽진 않지만 놔두면질병까지 발생 시킬 수 있는 변비!포스팅 참고하시어 모두들 변비 예방하실 수있게출발해 보도록 하겠습니다. 1. 올리브유 올리브유 중에서도 엑스트라 버진 올리브유가 변비예방에 좋은데요. 올리브유에 들어있는 폴리페놀과올레인산 성분이 장을 청소해 주기 때문에 변비를해소하는데 있어 효과가 있습니다. 2. 미역 미역에는 변비에 좋은 섬유질 뿐만 아니라 여러가지 영양분들이 풍부하게 함유되어 있는데요.특히 미네랄과 비타민은 세포의 노화를 막아주고유해한 노폐물들을 배출시켜 주는데요.또한 칼슘,칼륨,요오등이 성분은 뼈를 강화시켜주고신진대사를 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 3. 바나.. 더보기
우울증을 개선 해주는 식품 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 현대인들이 현재 많이 겪고있는 우울증 ! 우울증을 개선할수있는 식품을 알아보려고 하는데요! 현대인들이 지금 업무 스트레스 현실적인 걱정들이 많아 지면서 많은 분들이 우울증에 걸리거나 불면증에 시달리는 분들이점차 늘어나고 있는데요 우리나라 국민건강보험에서 조사한 결과 2012년도보다 15.1%정도가 우울증에 더 걸려 증가했다고 해요그리고 수치로는 증가했지만 더 많을것이라고 예상 하고있다고 해요사회에서 여러가지 제약들이 많다보니 점점 우울증의 증상들이 증가되는거 아닐까 생각 되는데요그래서 우울증이 식품으로 인해서 개선될수없을까해서 알아보았습니다!우울증을 개선 해주는 식품! 우울증을 개선 해주는 식품1. 바나나 바나나는 불안감을 해소 시켜.. 더보기
만성 위염을 가지고 있는 사람들에게 효과 좋은 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다.오늘은 만성 위염을 가지고 있는사람들에게 효과 좋은 음식 5가지를알려드릴게요^^ 1. 양배추 양배추에는 만성 염증을 감소시키는 것과 관련된 다양한항산화 물질이 포함되어 있는데요. 주요 성분 중 하나인글루타민은 강력한 항염증제로써 염증, 알레르기, 관절통증, 발열 및 다양한 피부 질환의 영향을 줄일 수 있습니다.또한, 양배추에 풍부한 식이섬유는 소화기 건강을 향상시키는데도움을 주며, 위궤양, 변비, 소화불량, 식욕부진 등을예방하는 효과도 있습니다. 2. 케일 케일에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있어서위염이나 위궤양의 증상을 완화시키는 효과과 있는데요.케일의 오메가 3 지방산은 신체의 염증을 줄이는 데도움을 주며, 이외에도 비타민 A, C,.. 더보기
위 건강에 좋은음식 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요. 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 위 건강에 좋은 5가지를 알려드릴게요^^ 1. 바나나 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시키는 성분이 팩틴을 함유하고 있어 위 건강에 도움이 됩니다. 2. 마늘 마늘의 주성분인 알리신은 위장을 자극해서 소화를 촉진하는 비타민B의 완전 흡수를 돕습니다 특히 암을 억제하고 암의 진행을 자연하는 효과가 있습니다. 3. 식초 식초는 타액과 위액 분비를 촉진하여 식욕을 증진 시키고 소화 흡수를 좋게 합니다. 식초는 초산 구연산,아미노산,호박산 등 60여 종류 이상의 유기산이 포함된 필수 영양제이면서도 미네랄과 비타민등 각종 영양소의 체내흡수를 도우며 중매하는 촉진제입니다. 4. 양상.. 더보기
갈수록 심해지는 생리통, 자궁근종 때문? 자궁근종에 좋은음식4 당신의 청춘을 응원합니다.안녕하세요YD company 입니다. 오늘은 여성분들의 공통적인 부문,생리통이 갈수록 심해지는 원인,그리고 자궁근종,자궁근종에 좋은음식 4가지를 소개해 드리려합니다. 먼저 생리통이 발생하는 원인은 무엇일까요? 생리 시에는 자궁이 출혈량을 조절하기 위해수축 호르몬인 프로스타글란딘을 생성합니다. 이 호르몬이 과다 생성되어 자궁이 지나치게수축되면 통증, 즉 생리통이 나타날 수 있고자궁근종 등 자궁 내 질환이 발생했을 때더욱 심할 수 있습니다. 그렇다면 생리통을 유발하는자궁근종은 무엇일까요? 사진출처 : NAVER 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 하나가근종핵을 중심으로 비정상적으로 증식되어발병하는 것인데요. 자궁근종에 의한 증상은 다양합니다.월경과다와 극심한 생리통이 가장 흔하며골반통증.. 더보기
우울할 땐 시금치, 짜증날 땐 양파! '기분에 따른 음식 섭취법 당신의 청춘을 응원합니다 :) YD company 입니다 날씨가 풀리나 싶더니,다시 추워지는 2월달입니다.감기가 또 유행한다고 하니모두 감기 조심하시구요 :) 오늘은 기분에 따른음식 섭취법에 대해같이 알아보려 합니다. 우리는 기분이 좋을 때나혹은 안 좋을 때 맛있는 음식을 통해위안을 삼으려는 경우가 많은데요! 특히 특정 기분이 들게 되면 생각나는 음식들이 있죠? 예를 들어 화가 날 땐무지 매운 음식이 당긴다는 사람들이 있는가 하면,기분이 우울할 때는 달달한 음식이생각난다는 사람들도 있는데요! 이렇게 기분에 따라 생각나는 음식들은정말로 우리 감정과 연관이 있는 걸까요?지금 YD company와 함께 알아봅시다! 화가 날 때 : 고추 & 사과 화나고 짜증날 때 사람들이가장 많이 찾는 음식은 '매운 음식'이라.. 더보기

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