미역 썸네일형 리스트형 변비에 효과좋은 음식 당신의 다이어트를 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리입니다 오늘은 변비에 효과좋은 음식에 대해알려드릴건데요. 고통스럽진 않지만 놔두면질병까지 발생 시킬 수 있는 변비!포스팅 참고하시어 모두들 변비 예방하실 수있게출발해 보도록 하겠습니다. 1. 올리브유 올리브유 중에서도 엑스트라 버진 올리브유가 변비예방에 좋은데요. 올리브유에 들어있는 폴리페놀과올레인산 성분이 장을 청소해 주기 때문에 변비를해소하는데 있어 효과가 있습니다. 2. 미역 미역에는 변비에 좋은 섬유질 뿐만 아니라 여러가지 영양분들이 풍부하게 함유되어 있는데요.특히 미네랄과 비타민은 세포의 노화를 막아주고유해한 노폐물들을 배출시켜 주는데요.또한 칼슘,칼륨,요오등이 성분은 뼈를 강화시켜주고신진대사를 활발하게 하는데 도움을 줍니다. 3. 바나.. 더보기 가벼워지는 옷과 우리 몸!! 다가오는 여름 준비 해조류와 함께해요~! 가벼워지는 옷과 우리 몸!! 다가오는 여름 준비 해조류와 함께해요~! 당신의 청춘을 응원합니다YD company 입니다! 우리 한파 이겨내느라 고생했어요 엉엉토닥토닥2월 중순이 되면서 정말 날이 많이 풀렸구나 느끼고 있습니다그래서 무거운 패딩을 벗고 점점 옷이 가벼워지고 있어요우리 몸도 슬슬 드러나고 있지요? 더 더워지기 전에, 우리 여름을 위해 몸을 준비를 해볼까요~?! 해조류 사진 출처 : https://blog.naver.com/iwindow37/220124515405 지난번 포스팅에서 해조류를 보고영감을 얻어 더 알아보았어요! 해조류 사진 출처 : www.pholar.co/pic/3660764/12346628 해조류는 섬유질이 풍부하여 다이어트와 불규칙한 식사로 생기기 쉬운 변비를 예방해주어요~!.. 더보기 이전 1 다음
