단기다이어트 썸네일형 리스트형 쌀밥대신 먹을수 있는 탄수화물식품 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 쌀밥 대신 먹을 수 있는 탄수화물식품에 대해 알려드릴게요. 1. 콩 콩에는 복합 탄수화물이 풍부하기 때문에 음식물을 천천히소화시켜 포만감을 높이는 효과를 가지고 있고, 몸에 쌓인콜레스테롤과 에스트로겐, 독소를 해독하는 해독제역할을 해줍니다. 그렇기 때문에 지속적으로 콩을 섭취하면당뇨병, 심장질환 및 비만의 위험도 낮출 수 있습니다. 2. 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮기 때문에많은 포만감을 주는데요. 고구마를 섭취하게 되면 균형잡힌 에너지를 규칙적으로 공급할 수 있습니다. 또한,열량이 낮고 영양분이 풍부하기 때문에 쌀밥 대신으로섭취할 수 있는 식품입니다. 3. 퀴노아 퀴노아는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 .. 더보기 뱃살빼는 생활습관 5가지!! 당신의 청춘을 응원합니다 안녕하세요~ 에브리데이 퉁 온리입니다~!! 오늘은 매일매일의 숙제인 다이어트에 대해 알아볼까합니다!!알아보던 중에 뱃살빼는 생활습관에 대해 알게 되서 이렇게 달려왔어요~ 뱃살 빼는 생활 습관 5가지!!! 뱃살빼기 1탄 규칙적인 식사!! 다이어트에 성공한 많은 사람들이 성공 요인중 하나고 꼽는 것이 바로 규칙적인 식사이지요 배고픔을 참고 버티다 보면 어느 순간 식욕이 폭팔해 과식으로 이어질 수 있어요 규칙적인 식사를 하는것이 아주아주 다이어트에 도움이되지요 또한 다이어트에 성공한 후에도 요요가 올 확률이 줄어들어요. 규칙적인 식사 중요해요!!!! 중요!중요! 뱃살빼기 2탄 아침식사 하기!! 다이어트를 위해서뿐만이 아니라 아침 식사는 우리에게 매우 중요한 영향을 끼쳐요 아침에 식사를.. 더보기 건강하게 살빼기~ 과학자도 인정한 건강 다이어트는? 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 건강하게 살빼기 위한 방법을 알아 볼까합니다^^ 건강하게 살빼기 위해서는 건강한 습관이 있어야 겠죵?^^ 과학자도 인정한 다이어트 습관들이 무엇이 있는지 살펴보겠습니다.ㅎ ○ Sun(선) 다이어트 ○ 밤에는 음식을 절제하고 낮에 음식을 실컷(?) 먹는 다이어트에요ㅎ 상대적으로 활동성이 많은 낮에 먹고 싶은 것을 먹고 저녁에 섭취를 줄이면 평소 보다 총 섭취 에너지가 20% 준다고 합니다.^^ [사진=Foxys Forest Manufacture/shutterstock] ◈ 건강을 지키는 지중해식 다이어트 ◈ 채소, 과일, 콩류, 견과류, 올리브유, 닭고기, 생선 등으로 구성된 식단. 주 2회 이상 지중해식 식사를 하고 적당량의 레드와.. 더보기 진짜 쉬운 다리털 숱 제거기 사용법 진짜 쉬운 다리털 숱 제거기 사용법 당신의 청춘을응원합니다. 안녕하세요. 퉁온리 입니다. 진짜 쉬운 다리털 숱 제거기 사용법 이제 반바지를 입고 외출하고 싶어지는 여름이 오고 있는데요. 지나치게 풍성한 다리털이 고민인 분! 진짜 쉬운 다리털 숱 제거기 사용법 면도기로 다리털을 제거하자니 여자들의 다리처럼 지나치게 매끈해질까 봐 고민인 사람에게 요즘 구할 수 있는 다리 숱 제거기를 추천해드릴께요. 다리숱제거기를 사용하면 단 10분 안에 깔끔하면서도 자연스러운 다리털 정리가 가능해요.좀 더 자세히 설명해드릴께요!! 진짜 쉬운 다리털 숱 제거기 사용법 1. 얼핏 보면 면도기와 다를 바 없어 보이지만 자세히 보면 다른데요. 끝 부분이 면도날로 이루어진 일반 면도기와 달리, 다리숱제거기는 면도날 위로 플라스틱 홈.. 더보기 에브리데이 퉁 온리 2차 리오더 이벤트, 지금이 기회다! 《에브리데이 퉁 온리 2차 리오더》 당신의 청춘을 응원합니다.YD company입니다 3주와 4주를 구매할 시1주분을 더 드리는 +1주 이벤트가2월을 끝으로 마감을 하였는데요!!! 이벤트를 마감하였는데도 불구하고고객님들의 열화와 같은 성원으로에브리데이 퉁 온리가 완판되어, 그 기쁨을 돌려드리고자 ◆2차 리오더◆ 기념!+1주분을 더 드리는 이벤트를 들고 돌아왔습니다 :) 완판되어 구매하고 싶어도 못하고 계셨던 분,구매하고 다 드셔서 재구입을 원하셨던 분! 바로 지금이 기회이니이 기회 놓치지말고 모두 받아가시길 바랍니다 ^^ 기간은 3월 16일부터 4월 15일까지진행중입니다 ^.^ 약 한달간 진행되는 이벤트이니기회 꼭 잡으셔서 현명한 구매하시길 바랍니다! 클릭하면 에브리데이 퉁 온리 구매 홈페이지로 이동합니다. 더보기 ◈ 에브리데이 퉁 온리 2월 이벤트 안내 ◈ ◈ 에브리데이 퉁 온리 2월 이벤트 ◈ 안녕하세요 :)아버지의 똥고집으로 12알이 된에브리데이 퉁 온리입니다. 퉁이 세상에 나오면서많이 기뻐하신 아버지의 뜻대로진행하던 이벤트가 아쉽게도2월 달에 마감될 예정입니다. 저는 1주와 3주로 세상에 나와1주와 3주, 4주(1주+3주)로 어디서든 에브리데이 퉁 온리를 만나보실 수 있습니다. 그러나 현재에브리데이 퉁 온리 공식 홈페이지(http://www.ydco.kr)에서는 3주 + 1주 = 총 4주 !4주 + 1주 = 총 5주 ! 의 저를 만나실 수 있습니다 ! 하지만아쉽게도 2월을 기준으로 이벤트가 종료될 예정입니다. 센스있는 다이어터님들의현명한 선택으로 +1 주의 기회를 놓치지 마세요 ! [클릭 시 에브리데이 퉁 온리 공식 홈페이지로 이동합니다.] 더보기 이전 1 다음
