다이어트방법 썸네일형 리스트형 휴가 마지막 여행 동유럽으로 가자!!! 휴가 마지막 여행 동유럽으로 가자!!! 당신의 청춘을 응원합니다!! 안녕하세요~ 에브리데이 퉁 온리입니다!!이제 휴가 막바지에 다달아가는데요~그중에서 꿈에 여행 유럽에 대해 알려 드릴려고 해요~ 그러나 먼 거리 때문에 혹은 비싼 물가 때문에 유럽 여행을 부담스럽게 여기곤 하는데요. 그나마 이런 부담을 줄여줄 수 있는 동유럽 여행지가 최근 인기를 얻고 있습니다. 특히나 서유럽 못지 않게 낭만이 있는 도시들이 많은 동유럽 어떤 여행지들이 있는지 함께 알아볼까요? 휴가 마지막 여행 동유럽으로 가자!!! 휴가 마지막 여행 동유럽으로 가자!!! BEST 11. 체코 : 프라하 동유럽 여행이라고 한다면 가장 먼저 떠올리는 곳이 바로 체코의 프라하에요~동유럽 여행의 꽃이라고도 하죠. 프라하는 체코의 수도로써 프라하 .. 더보기 전문가도 인정한 다이어트법. 8:2 법칙 전문가도 인정한 다이어트법. 8:2 법칙 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요 에브리데이 퉁 온리 입니다^^ 오늘은 다이어트의 기본 공식인 8:2 법칙을 말씀드릴려고 해요^^ 8 : 식습관, 2 : 운동 열심히 운동을 해도 식습관을 망쳐버리면 다이어트의 효과가 없다고 해요. 그렇다면 올바른 식습관에는 무엇이 있을까요?? 첫 번째, 식사 전 에피타이저 미국의 한 대학 연구 결과에 따르면 식사 전에 수프나 과일 또는 간단하게 먹을 수 있는 식품들을 섭취하면 섭취하지 않는 것보다 20%의 열량을 감소시킬 수 있다고 해요. 두 번째, '채소'를 같이 먹기 밥을 먹을때는 채소와 함께 먹은 사람이 그렇지 않은 사람보다 칼로리 섭취가 41%나 적다는 국내 연구결과가 있어요. 식이섬유는 우리 몸에 들어와 오랫동안 머물.. 더보기 이전 1 다음
