노화방지 썸네일형 리스트형 동안소리 듣는 사람들이 즐겨찾는 음식 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리입니다. 오늘은 당신을 동안으로 만들어줄기똥찬 음식에대해 소개해드리려해요시작하겠습니다 첫번째 녹차 항산화 들어보신적 있으시죠?노화방지하면 당연 생각나는 단어인데요이 녹차에는 항산화제가 풍부해서동안되는 지름길 이에요 두번째 블루베리 블루베리또한 항산화제의 일종인안토시아닌이 풍부하다보니노화방지에 탁월한 음식이에요또한 치매도 예방해주고 항암 효과까지완전 착한 식품 블루베리 세번째 아몬드 견과류에 많은 마그네슘 아연!특히나 아몬드에 잔뜩 들어있는 이 성분들은심장 건강을 책임져 주지요진정한 젊음은 외관뿐 아니라건강까지 확실해야되지 않을까요? 네번째 양배추 양배추를 꾸준히 먹으면암도 예방할 수 있다는거 아시죠?양배추와 비슷한 음식으로는브로콜리나 케일도 있어요항.. 더보기 전 세계적으로 좋아하는 과일 포도의 효능 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요에브리데이 퉁 온리 입니다 오늘은 여러분들도 좋아하고 저도 좋아 하고 모든분들이 좋아 하는 "포도" 의 효능에대해 알아보려 합니다 포도는 여러 음식으로 많이 변신을 하죠빵에 발라먹는 달달한 잼과일주 "와인" 으로 사랑을 많이 받고 있죠! 이런 사랑을 받는 포도가 어떠한 효능이 있는지 알아 보려고 하는데요3가지정도의 대표적인 효능이 있는데요같이 알아보도록 해요 포도의 효능1. 항암작용 포도에는 레스베라트롤과 안토시아닌이강력한 항암 물질이라서 이 성분들이 많이 포함되어 있어요또한 혈중 콜레스테롤도 낮춰주어심혈관질환도 예방 하면서신경세포를 도움을 주며 알츠하이머병이나파킨슨병을 예방하는데도 도움이 됩니다! 포도의 효능 2.노화 방지 포도는 칼슘, 바티민K, 마스네슘, 인 등이.. 더보기 자외선 차단지수를 높여주는 식품 자외선 차단지수를 높여주는 식품 당신의 청춘을 응원합니다! 안녕하세요~ 에브리데이 퉁 온리 입니다! 요즘 햇빛이 강해지면서 자외선에 신경을 쓰시는 분들이 많으신데요, 자외선을 단지 선크림이나 모자, 양산으로 차단할 수 있다고 생각한다면 그것은 오산. 단순히 피부에 바르는 것만으로는 자외선을 모두 막을 순 없습니다. 음식만으로도 자외선 차단에 효과적일 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 자외선 차단지수 높이는 식품을 알려드리겠습니다. 첫째. 아몬드 비타민E가 풍부한 것으로 알려져있는 아몬드에는 자외선 손상으로 피부를 보호해주는 퀘르세틴 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 피부를 보호해줄 뿐만 아니라 항노화 효능도 있어서 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 둘째. 석류 황산화 물질이 풍부한 석류는 섭취 시 자외.. 더보기 이전 1 다음
