기분개선 썸네일형 리스트형 호두의 놀라운 효과 5가지 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 오늘은 호두의 놀라운 효과5가지에 대해 알려드릴게요^^ 1. 체중 관리 효과 호두에 포함된 단백질과 식이섬유는 체중 관리에 꼭 필요한 영양소로써포만감을 주며, 신진대사화하는 과정에서 많은 칼로리를 소모하여,근육의 손상 없이 체중을감량 할 수 있도록 도와줍니다.또한 체내에서 소화를 시켜 식욕을 조절하는 효과가 있습니다. 2. 두뇌 건강 증진 효과 호두는 두뇌 건강 증진을 위해 지중해 식단이나 식이요법에 항상 포함되는식품인데요. 호두의 오메가 3 지방산은 기억력과 집중력을 향상 시키며,뇌가 최적의 기능을 유지할 수 있도록 돕습니다.또한 치매와 같은 인지 장애를 개선하는 효과도 가지고 있습니다. 3. 신진대사 향상 효과 호두는 미네랄이 풍부한데.. 더보기 이전 1 다음