피로 회복에 좋은 식품 5가지
당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다.오늘은 피로회복에 좋은 식품5가지 에 대해 알려드릴게요^^ 1. 굴 굴은 바다의 우유라 불리는데요. 비타민 C,E 함량 뿐만 아니라 항산화 및항염증 특성을 가진 다양한 미네랄등 각종 영양분을 풍부하게 가지고 있어활성산소로부터 신체를 보호할 수 있고, 칼슘 인, 아연, 철, 구, 셀레늄 등의성분은 골다공증으로 부터 보호해줍니다. 2. 홍합 홍합에 풍부한 타우린 성분은 간 기능을 강화 시켜주며, 혈류를 건강하고일정하게 유지하며, 에너지 레벨을 향상 시킵니다. 또한, 면역력 강화 및피부 개선, 골다공증 예방, 염증치료에 효과를 얻을 수 있습니다. 3. 키조개 키조개는 지방 함량이 낮아 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 피부 미용에도효과적이기 때문에 다이..
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