과일 다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트에 도움되는 과일 섭취방법 다이어트에 도움되는 과일 섭취법 당신의 청춘을 응원합니다. 안녕하세요.에브리데이 퉁 온리 입니다. 날이 더워지다보니 과일 섭취량도 늘고 있는데 그냥 먹지말고 다이어트에 도움되는 과일 섭취를 알려드릴게요 :) 1. 수박은 다이어트를 방해한다. 당도가 높은 수박은 과일 중에 GI지수가 60이상 높아 혈당을 급속히 올리게 하므로 섭취량이 늘면 금방 체중이 올라갈 수 있으니 먹는 양의 조절이 필요한 과일 중 하나입니다. 2. 식후에 먹는 과일은 체중을 증가시킨다. 식후에 후식으로 보통 과일을섭취하게 되는데요. 과일은 분해하는 소화효소와 일반음식을 분해하는 소화효소가 달라 두 개의 소화효소가 섞이면 오히려 음식물의 소화를 방해하게 됩니다.문제는 소화에 에너지가 많이 쓰이게 되어 순환과 누폐물이 힘들어지고 부종과 .. 더보기 이전 1 다음